环游世界的奔跑

小蜗

05-15 09:32电脑端

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跑遍世界

我是一个专注于跑步的人，现在已经有五年了，在这之前的几年里，我一直是一个休闲的人。我发现跑步是我能做的最好的整体运动，而且我这个极简主义者很喜欢跑步是非常低技术含量的事实。

你只需要一些像样的跑鞋--不需要任何花哨的设备或漂亮的衣服。我喜欢在跑步时听音乐，但除了iPod shuffle外，我没有带任何东西。

到目前为止，我已经跑了四个半程马拉松和三个全程马拉松，包括去年在阿拉斯加的游轮上自创的一个活动。下面列出了一些我最喜欢跑步的地方。

南非开普敦--我一直以来最喜欢的跑步城市是开普敦，尽管在2005年我在那里的三个星期的大部分时间里，我都在处理我的第一次跑步受伤。之前在东伦敦生活的几个月里，我开始每天至少跑4-5英里，一周内休息日太少。在开普敦令人惊叹的海滨地区落脚后，在鞋店的一个人将我的问题诊断为轻微的ITB综合症后，我不得不停止跑步约10天。一段时间后我就好了，尽管在开普敦逗留的其余时间里我只跑了很短的距离。不管怎么说，城市和海洋的景色是绝对美丽的。

开普敦

南非--我一直以来最喜欢的跑步城市是开普敦，尽管在2005年我在那里的三个星期里，大部分时间都在处理我的第一次跑步受伤。之前在东伦敦生活的几个月里，我开始每天至少跑4-5英里，一周内休息日太少。在开普敦令人惊叹的海滨地区落脚后，在鞋店的一个人将我的问题诊断为轻微的ITB综合症后，我不得不停止跑步约10天。一段时间后我就好了，尽管在开普敦逗留的其余时间里我只跑了很短的距离。不管怎么说，城市和海洋的景色是绝对美丽的。

匈牙利布达佩斯--我的第一次重要的单独旅行是通过贝宁前往布达佩斯，然后到南非的约翰内斯堡。我在这个城市停留了三天，然后继续乘火车前往布拉迪斯拉发和布拉格。在那里，我住在这个分裂的城市的佩斯一侧，我喜欢在山上和桥上跑来跑去，到更常去的布达一侧。

匈牙利布达佩斯--我的第一次重要的单独旅行是通过贝宁前往布达佩斯，然后到南非的约翰内斯堡。我在这个城市停留了三天，然后继续乘火车前往布拉迪斯拉发和布拉格。在那里，我住在这个分裂的城市的佩斯一侧，我喜欢在山上和桥上跑来跑去，到更常去的布达一侧。

西班牙加的斯--我历史上第二喜欢的跑步城市。2003年夏天，我在加的斯为我的第一个半程马拉松进行了训练，同年夏天，37000名欧洲人死于大规模热浪。在加的斯跑步就像在西非跑步一样，只是太阳直到晚上9点才下山。如果这听起来像我在抱怨，我没有。我喜欢那里，当我去英国参加温莎半程马拉松时，我更喜欢那里。在高温下进行了所有的训练后，我的成绩比预期的要好得多。

西班牙加的斯--我历史上第二喜欢的跑步城市。2003年夏天，我在加的斯为我的第一个半程马拉松进行了训练，同年夏天，37000名欧洲人死于大规模热浪。在加的斯跑步就像在西非跑步一样，只是太阳直到晚上9点才下山。如果这听起来像我在抱怨，我没有。我喜欢那里，当我去英国参加温莎半程马拉松时，我更喜欢那里。在高温下进行了所有的训练后，我的成绩比预期的要好得多。

波多黎各圣胡安--2005年12月，我沿着游轮停靠的码头跑步，在此之前，我参加了自己的第一次游轮旅行，作为回非洲前假期的一部分。在接下来的一周里，在我们旅行期间，我每天都试图在每个港口站至少跑三英里。五次中我成功了四次，在阿鲁巴、美属维尔京群岛、圣基茨，以及格林纳达外的船上慢跑跑道上。这给了我灵感，让我在几年后去阿拉斯加度假的时候，考虑跑一个更长的活动。

波多黎各圣胡安--2005年12月，我沿着游轮停靠的码头跑步，在此之前，我参加了自己的第一次游轮旅行，作为回非洲前假期的一部分。在接下来的一周里，在我们旅行期间，我每天都试图在每个港口站至少跑三英里。五次中我成功了四次，在阿鲁巴、美属维尔京群岛、圣基茨，以及格林纳达外的船上慢跑跑道上。这给了我灵感，让我在几年后去阿拉斯加度假的时候，考虑跑一个更长的活动。

(一个简短的题外话：那天在慢跑跑道上，我惊讶地看到另一位乘客一边抽着烟，一边在跑道上轻快地走着。我记得我在想，那个人要么对吸烟非常执着，要么对运动非常执着。)

这家伙要么是非常执着于吸烟，要么是非常执着于锻炼，我记得我是这么想的）。)

越南胡志明市--事实上，这是一个糟糕的跑步城市。我把它放在这里，不是因为它是我最喜欢的城市之一，而是因为它确实是最令人难忘的城市之一。在西贡，正如大多数人所说的那样，交通由成千上万的摩托车组成，这些摩托车大多没有牌照，而且似乎没有警察。你在西贡跑步的最佳选择是去河边，在那里你被摩托车撞到的几率会降到更合理的50%。观看这段视频，了解一下情况。

胡志明市

, 越南 - 实际上，这是一个糟糕的跑步城市。我把它放在这里，不是因为它是我最喜欢的城市之一，而是因为它确实是最令人难忘的城市之一。在西贡，正如大多数人所说的那样，交通由成千上万的摩托车组成，这些摩托车大多没有牌照，而且似乎没有警察。你在西贡跑步的最佳选择是去河边，在那里你被摩托车撞到的几率会降到更合理的50%。观看这段视频，了解一下情况。

加纳特马--在返回美国之前，我居住的最后一个国家是加纳，我们在那里逗留了三个月，最后三个星期我没有工作。在那段时间里，我工作的慈善机构的替代者已经到达并接管了我的工作，所以我上午参加会议，但下午通常是自由的。我在特马开始了我第一次马拉松的初步训练，在港口外每周跑两次，每次6-10英里。那里很美，也很热，但我通常并不在意。那时我有很多想法，在下午晚些时候花时间在外面处理这一切是件好事。

特马

加纳--在返回美国之前，我居住的最后一个国家是加纳，我们在那里逗留了三个月，最后三个星期我没有工作。在那段时间里，我工作的慈善机构的替代者已经到达并接管了我的工作，所以我在上午参加会议，但下午通常是自由的。我在特马开始了我第一次马拉松的初步训练，在港口外每周跑两次，每次6-10英里。那里很美，也很热，但我通常并不在意。那时我有很多想法，在下午晚些时候花时间在外面处理这一切是件好事。

在加纳的时间和在南部非洲的一些旅行之后，我搬到了...

华盛顿州的西雅图--在来波特兰之前，我居住了两年多的城市，我为西雅图马拉松进行了训练，一周内在绿湖周围跑步，周末则在城市周围进行长跑。有传言说西雅图经常下雨，很多时候我并不介意......但是当我一次跑了两个小时，而雨一直没有停过的时候，我开始觉得我还是在屋里比较好。不过在完成后，我总是为自己的坚持而感到高兴。

华盛顿州的西雅图--在来波特兰之前，我居住了两年多的城市，我为西雅图马拉松进行了训练，一周内在绿湖周围跑步，周末则在城市周围进行长跑。有传言说西雅图经常下雨，很多时候我并不介意......但是当我一次跑了两个小时，而雨一直没有停过的时候，我开始觉得我还是在屋里比较好。不过在完成后，我总是为自己的坚持而感到高兴。

其他地点

其他地点

我现在旅行时，会带上跑鞋，尽管它们在我的小提包里占了很多空间。

我还在新加坡、维也纳、文莱、阿姆斯特丹、瓜亚基尔、奥克兰、金边等地跑过，这个名单还可以继续下去。

新加坡、维也纳、文莱、阿姆斯特丹、瓜亚基尔、奥克兰、金边，这个名单还可以继续下去。

在华沙，我进行了两个小时的精彩跑步，回到酒店后才发现我在即将到来的旅行计划上犯了一个大错误。

华沙我跑了两个小时，很不错，回到酒店后才发现我在即将到来的旅行计划上犯了一个大错误。

在贝宁，我在父亲节给父亲打完电话后跑了半个小时，边跑边沿街留下硬币。

贝宁我在父亲节给父亲打完电话后跑了半个小时，边跑边沿街留下硬币。

在巴基斯坦，我绕着酒店在一个有人看守的停车场内安装的跑道跑了10公里。这感觉有点不真实。

巴基斯坦我绕着酒店在一个有人看守的停车场内安装的跑道跑了10公里。这感觉有点不真实。

在孟加拉国，我想在外面跑步，但七百万人在这个密集的城市里走来走去，让我对这个想法三思而行。