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    • 用阿德拉写作。一个个人案例研究

      用Adderall写作。一个个人案例研究

      以下是我服用处方药Adderall(安非他命和右旋安非他命的品牌名称)以帮助解决越来越无法集中注意力的整个故事。如果你有类似的情况,这可能对你有帮助,但不要跳过细节和免责声明。

      以下是我服用处方药Adderall(安非他命和右旋安非他命的品牌名称)以帮助解决越来越无法集中注意力的整个故事。如果你有类似的情况,这可能对你有帮助,但不要跳过细节和免责声明。

      一些背景

      一些背景

      经常阅读的人可能知道,时不时地,我对自己有些沮丧。我总是反反复复地考虑我应该在博客和通讯中分享多少这方面的信息。一方面,我总是希望对关心工作和人民的伟大社区持开放和信任态度。

      另一方面,我倾向于相信,我们能够解决自身问题的最好方法之一是专注于服务他人。因此,在某一点上,如果你只是一直在抱怨自己,就会变得毫无意义,毫无吸引力。

      不过,没有办法绕过明显的问题:我真的很难集中精力,而且在过去一年左右,这个问题加速了。我在写我的上一本书时真的很挣扎,以至于我晚了四个月才交稿,不得不接受我那出色的编辑的大量帮助。我很感激他的帮助,但我不想依赖这样的事情--而且我不想再迟到了!"。

      我最近开始勾勒新书的大纲,我希望这次的过程能顺利得多。

      新书,我希望这次的过程能更顺畅。

      最后,尽管是我在挣扎,但最困扰我的一件事是,我觉得我一直在让这个社区失望。在我们中间有这么多伟大的人。还有这么多的故事要讲,还有这么多的解决方案要提供。每天我都为自己能有这份 "工作 "而感到幸运,而且我总是希望能有进步。因此,如果有什么事情可以帮助我为人们提供更好的工具和资源,我肯定要考虑。

      简而言之,我决定寻求帮助。我可能早就应该尝试这样做了,但不管出于什么原因,我选择不这样做。部分原因是对一般的药物治疗有抵触情绪。我一般喜欢自己解决问题,或者至少是自然解决。但最终我意识到,我对治疗的抵制本质上是一种自身的限制性信念。

      一位朋友打了个比方,如果某人是糖尿病患者,我们不指望他们在没有胰岛素的情况下 "自我管理"。这只是他们需要的东西!所以最后我决定,好吧,我进行一次实验......我知道我想尝试什么。

      我去找了一位自然疗法专家,讨论了这个问题,以及我提出的治疗计划。一方面,去找医生说:"嘿,这是我想做的事,你支持吗?"这不一定是个好主意。但另一方面,我也认为大多数优秀的医疗工作者认为,病人对自己的护理感兴趣是最好的情况。

      对不起,所有的前言不搭后语。以下是发生的事情

      对不起,所有的前言不搭后语。以下是发生的事情

      经过详细的交谈,医生给我开了低剂量的Adderall,这是安非他命和右旋安非他命的品牌名称。当天晚些时候,我填好处方并与药剂师交谈,他也提到这是个相当低的量。

      我对这种方法很满意。最好从低处开始,如果不成功,也没什么大不了的。我仍然做得不错,只是没有做得很好。

      第二天我去上班了。我摆好我的MacBook,倒上咖啡和气泡水,然后吃下我的第一颗低剂量(5毫克)药片。我甚至会注意到什么吗?也许医生在跟我开玩笑,开了这么低的剂量,会引发安慰剂效应。

      嗯......我绝对注意到了。这不是一种安慰剂效应;它是相当令人难以置信的。服用后20分钟,我就完全沉浸在手头的工作中。

      肯定注意到了。这不是安慰剂效应;它是相当不可思议的。服用后20分钟,我就完全沉浸在手头的工作中。

      被我忽视的电子邮件的回复(对不起,各位)突然从我的收件箱中飞出。我的Evernote和WordPress屏幕上塞满了文章草稿。我希望列出大纲的那本新书?突然间,我知道该怎么做了。杂乱无章的电子邮件和半成品的句子变得有意义了,或者至少我知道如何让它们变得有意义,这是大多数作家和其他许多有创造力的人的基本斗争。

      如何使它们有意义,这是大多数作家和大量其他创意人士的基本斗争。

      顺便说一句,最后那几句话是用被动语态写的,但感觉就是这样的。我只是通道!这是在工作!

      你看过电影《无极限》吗?请看下面的预告片。在与专注力斗争了很多很多个月之后,这就是我服用阿德拉的第一天的感觉。

      无限的?请看下面的预告片。在与专注力斗争了很多很多个月之后,这就是我服用阿德拉的第一天的感觉。

      不开玩笑--那是相当史诗的。这不像嗑药,至少就我所知(不幸的是,我实际上对其他药物没有什么经验)。在我有限的经验中,这种感觉更好。与其说是在帮助我放松,不如说是在帮助我做我想做的事情。

      更好。与其说这是帮助我放松的东西,不如说是帮助我做我想做的事情。

      它真的真的很有帮助。在两个多小时的时间里,我如火如荼。然后,在接下来的两个小时里,它并不那么强烈,但我仍然很专注。这感觉很棒,真的。我非常高兴我开始了这个实验。说实话,我真的很期待第二天和下一次的剂量。你可能已经猜到了,这导致了一些担忧。

      研究和初步关注的问题

      研究和初步关注的问题

      在我服用了一个星期后,我的工作被压垮了,感觉很好,我决定阅读一下其他人的剂量和经验。有几个在线论坛是由使用Adderall和其他药物来管理注意力缺失症的人组成的,所以我很好奇地浏览了一些报告。

      我注意到的第一件事是,我的剂量确实很低。我每天只服用5毫克,一次或两次,甚至不是每天。其他人一天服用30毫克、60毫克,甚至100毫克(!),这对我来说似乎不可思议。我只用了很少的量就取得了很好的效果。有些人服用的剂量简直是我的20倍

      是我用量的20倍。

      这使我产生了一个担忧:依赖性。我是否会越来越多地需要它?如果没有它,我是否根本无法工作?

      我已经断断续续服用了四个星期,到目前为止我还没有遇到这个问题。我不是每天都服用(我每周有一个周末休息,如果是一个完整的旅行日,我也不服用--在我的情况下,这经常发生)。我也没有注意到小剂量的药效会降低。

      然而,可以说,在我的使用过程中,这仍然是早期。尽管我不认为会发生什么坏事,而且我是在医生的照顾下服用的,但像这样的事情,很难确定未来。我想只有时间和经验才能说明问题。

      我认为会有什么不好的事情发生,而且我正在医生的指导下进行治疗,像这样的事情,很难确定未来。我想只有时间和经验才能说明问题。

      其他一些关注的问题。食物、睡眠、悲伤

      其他一些关注的问题。食物、睡眠、悲伤

      还有一些其他问题和副作用值得关注。

      缺乏食欲.当你服用Adderall时,你根本不想吃东西。也就是说,你根本不想吃任何东西。有趣的是,你可以吃,你只是不想吃。如果你做或拿起一餐,并把它放在你面前,你不会在开始吃后感到饱,但你也不会感到自然饥饿。奇怪.我完全可以看到青少年或任何有饮食障碍的人是如何滥用这种药物的,这可能是它成为受控物质的几个原因之一。

      缺乏食欲.当你服用Adderall时,你根本不想吃东西。就像,你根本不想吃任何东西。有趣的是,你

      可以吃-你只是不想吃。如果你做或拿起一餐饭放在你面前,你不会在开始吃后马上感到饱,但你也不会感到自然饥饿。

      很奇怪。我完全可以看到青少年或任何有饮食障碍的人如何滥用这种药物,这可能是它成为受控物质的几个原因之一。

      我通过吃大份的早餐(就在我吃药的时候,通常在早上8点或9点左右),然后在接下来的4-6个小时内补充零食,通常是绿色冰沙和蛋白棒,再加上更多的咖啡,来缓解这种情况。但说真的,如果你进行类似的治疗计划,确保你计划好你的膳食,否则它们根本不会发生。

      失眠.安非他明是一种速度--它们让你保持清醒。单一剂量就像喝了三杯浓咖啡,在你体内停留数小时,没有任何明显的负面影响。实际上,我最近一直在与睡眠作斗争,但这个问题在我开始服用这种药物之前就已经开始了。我不确定该怎么做,但目前我认为这并不完全相关。我当然不会在晚上服用Adderall,除非我在NASA航天飞机发射现场负责守夜。

      失眠.安非他明是一种速度--它们让你保持清醒。单一剂量就像喝了三杯浓咖啡,在你体内停留数小时,没有任何明显的负面影响。实际上,我最近一直在与睡眠作斗争,但这个问题在我开始服用这种药物之前就已经开始了。我不确定该怎么做,但目前我认为这并不完全相关。我当然不会在晚上服用Adderall,除非我在NASA航天飞机发射现场负责守夜。

      轻度抑郁症.正如在2014年年度回顾中所讨论的,在过去一年的大部分时间里,我都相当悲伤,而Adderall并不能治疗抑郁症。但我确实注意到,当我服用它时,我并不悲伤。我很专注!而且我还能工作,这确实让我很高兴。

      轻度抑郁症.正如在2014年年度回顾中所讨论的,在过去一年的大部分时间里,我都相当悲伤,而Adderall并不能治疗抑郁症。但我确实注意到,当我服用它时,我并不悲伤。我很专注!而且我还能工作,这确实让我很高兴。

      我在没有停下来做其他事情的情况下写完了这篇1500多字的文章,这对我最近来说是不小的奇迹。每一天我都在写,我又回到了每天写1000字的老模式,而且常常写得更多。但要说明的是,它并没有解决我所有的问题。它是一种美妙的分心,帮助我完成我需要做的事情。

      但实际上,这很好!(至少对我来说,到目前为止)

      但实际上,这很好!(至少对我来说,到目前为止)

      在列举所有的问题和担忧时,听起来好像我不认为这是一个好的实验。但事实并非如此,我认为它很。我对它对我的帮助之大感到惊喜,这就是为什么我想与任何可能有类似情况的人分享这个故事,以及任何认识挣扎中的作家或创意人的人。

      伟大的.我对它对我的帮助之大感到惊喜,这就是为什么我想与任何可能有类似情况的人分享这个故事,以及任何认识挣扎中的作家或创意者的人。

      如果你也遇到了无法集中注意力的情况,而这种情况不是 "写作时不要使用互联网 "这样蹩脚的建议所能解决的,也许你也应该考虑试一试。我只是想把整个情况说清楚,让你掌握所有的信息。

      接下来的步骤:很明显(二),与你的医生交谈。不要在街上买--那是一种东西吗?- 或以其他方式试图玩弄这个系统。旅行黑客是很好的;药物黑客则不那么好。

      最后,对我有用的东西不一定对你有用。

      但它只是可能。至少在我的情况下,这就是我决定试一试的原因。

      你有服用Adderall等药物的经验吗?你认为它是好是坏?

      你有服用Adderall等药物的经验吗?你认为它是好是坏?

      如果你愿意,请与他人分享你的意见......并保持专注。 ?

      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Writing With Adderall: A Personal Case Study : The Art of Non-Conformity
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