生命

一位读者服用阿德拉帮助提高注意力的经历

当我决定进行Adderall（一种既有帮助又有危害的处方药）的试运行时，我也决定与我们的社区分享这个故事。我想，如果我在纠结什么，我可能不是唯一的一个，所以我认为最好是公布整个经历，包括我看到的好处以及我的担忧。

我们并不是在每个AONC的帖子上都有评论，但我为这个帖子留下了评论，以便人们可以参与进来，发表他们的意见。正如你所看到的，有些人认为这是一个可怕的想法，有些人认为这是完全合理的，还有人写了他们自己的处方药经验。

同样有趣的是我通过电子邮件收到的所有反馈。我听到很多人私下来信说，他们一直在为专注力而挣扎。他们中的一些人还尝试了自己的解决方案，包括阿德拉处方药、其他处方药、有机或天然药物，以及其他非医疗解决方案，如冥想。

我收到的其中一封邮件引起了我的注意，因为它是如此详细和具体。我认为这可能对其他与同样问题作斗争的人有帮助--我请求允许我分享一些细节，但不透露任何身份信息。

以下是这位读者的评论，为保护其隐私，只做了一些编辑。

一个读者的经历

嗨，克里斯我们有一段时间没有联系了，但我读了这个帖子，想提供一个做了一段时间的人的经验。这里是简短的版本。

• 过去3年左右，我一直在服用Adderall。我大约在27岁时开始服用它
• 在大学期间，我曾经尝试过它（以及Concerta和Vyvanse），从朋友那里得到一些。
• 回顾我的正规学校教育时期，我可以看到它在当时可能非常有帮助，我是一个非常好的学生，但我讨厌通过讲座学习，我只是无法在讲座中集中注意力。相反，我会在上课时画画，或者在上另一门课时努力学习一门课，独立学习。
• 3年多来，我从每天服用约10毫克到15-30毫克，这取决于当天和项目的情况。

从我的经验来看，肯定有好处和坏处。

上升空间

• 绝对的注意力和能量提升。你的 "无极限 "的提法是正确的。
• 这对学习新事物来说是非常好的。你可以迅速潜入并深入研究各种主题（尽管我建议利用一些时间来建立文件，以便为以后查阅提供参考点，因为你的大脑正在处理这么多东西，将来很难记住所有这些东西
• 它对于快速批量处理短任务的待办事项清单是非常棒的：电子邮件、快速处理等。
• 这对创意项目来说非常棒--写作、建造甲板、制作网站、设计等--但只有当你已经有了想做什么的想法时才行（稍后会有更多关于这个问题的介绍）。

缺点

如果你不能很好地管理它，提高的效率在几个方面是有害的。

• 任务转换可能非常困难：你非常想深入研究你正在做的事情，或者一些激发你兴趣的新事物，以至于你在兔子洞里越陷越深，忽略了其他你真正应该做的不那么有趣的事情。

我的解决方案。有一个明确的优先事项的路径，有开始和停止的时间。从你需要完成的事情开始，否则你可能无法完成它。

• 你看到了更多可以做的事情的机会，以及如何做这些事情。但你不可能同时走所有这些路。因此，最终会出现一些不和谐的现象，把你同时拉向多条道路。

我的解决方案。从GTD方法中获得的 "某日/可能列表 "概念。把想法记录在某个地方，这样你就不会对它耿耿于怀了，然后把这个想法的后续发展添加到同一个文件中，供将来参考。我用Trello来管理它。

• 个人互动+积极倾听。由于上述两个原因，在个人互动中很容易变得更简短、更直率，和/或在长时间的谈话中没有充分倾听（因为你的思想跟随其他地方的有趣线索）。或者根本就不出去与人交谈，迷失在学习的兔子洞中。

我的解决方案。这对我个人来说是最困难的，但我试图积极管理更多，因为我知道这是一个问题。我发现运动、瑜伽和快速冥想（Calm应用程序）对减缓分心非常有效。

• 创造力。参照上面关于创造力的观点。当你知道你想创造什么时，Adderall是很好的。但如果你还不知道你想创造什么，它可能会导致真正快速的 "概念扼杀"。你可以非常迅速地得出结论，一个想法不会成功，而且当你更多地处于 "我完全可以看到如何以及为什么不会成功 "的模式时，保持 "所有想法都是好的 "的头脑风暴真的很难。

• 健康+依赖性。在过去的几年里，我逐渐增加了我的剂量。不是很多，但也有一些。在这一点上，我倾向于每天只服用15毫克，只有在我需要深入研究一个项目的时候才增加剂量。我很少在周末服药。我对自己最大的问题是，"我想永远服用这个药吗？如果不想，我怎样才能阻止这种情况的发生？

正如你可能已经怀疑的那样，这封邮件是在A... ?

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我真的很感谢从一个已经做了一段时间的人那里听到所有这些细节。正如所讨论的那样，如果你在挣扎，一定要与专业人士交谈，但也要确保你对自己的健康和福祉负有最终责任。无论如何，这是我的观点，即使有些人不同意。

注意：这个帖子没有任何评论，但如果你有什么贡献，你仍然可以在原来的主题上插话。我们已经张贴了所有提交的关于这个主题的评论，包括正面和负面的。

记住，保持专注。 ?

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图片。亚历克斯

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