晚间仪式

晚间仪式

我在晚餐时喝一到两杯，很少再喝。

睡前我泡一杯花草茶并服用镁。有时我会吃一块黑巧克力。

我带着我的想法和我的日历坐下来。我看着我的任务。我以数字和模拟的形式做这件事。有笔、纸、电话和MacBook Air。

和模拟形式。有笔和纸，有电话和MacBook Air。

我确定第二天的优先事项，因为我知道，这些事情只能有这么多。可能有30件事情要做，但只有两到三件是真正关键的。

事实上，很难做到三个。通常情况下，最多也就是两个.选择更多是拖延的秘诀，如果不是彻底的失败。

二.选择更多是拖延的秘诀，如果不是彻底的失败。

我想的是重要的东西。

我写一些笔记。也许我会起草一份像这样的短文。

我喝着茶，伸着懒腰。在这段时间里，我尽量不做太多的电子邮件，但我通常会快速浏览一下收件箱，进行最后一次分流（我早已放弃了收件箱为零的想法）。

然后我在手机上设置了闹钟，上床睡觉。我所在的时区才晚上9点半，但在东海岸已经过了午夜。我喜欢尽可能早地起床，我知道我可能会在半夜的某个时间点起床一个小时。

因此，我试图好好利用在此之前的时间，尽可能多地休息。