回到一个困难的地方

回到一个困难的地方

想象一下，在你生命中的一个困难时期，重访你很久以前去过的一个地方。也许那是很久很久以前的事，而那个地方离你很远很远。或者也许是上周，而那个地方是街边的咖啡店。

不管是什么故事，你一到达或走进这个地方，就会经历不愉快的闪回。你记得当你收到可怕的消息时发生了什么，或者你重温了某人说的那件伤害你的话。也许你在这个艰难的地方的时间甚至是创伤性的，你不禁被提醒了。

而且这不仅仅是关于回忆。你可以感觉到它。焦虑收紧，也许你会呼吸短促。也许这对其他人来说是个好地方，但对你来说，这很糟糕。

感觉到它。焦虑收紧，也许你会呼吸短促。也许这对其他人来说是个好地方，但对你来说，这很糟糕。

毋庸置疑：那件事很难受！不仅仅是有点难受，而是以改变生活的方式难受。不只是有点难，而是以改变生活的方式进行的难。那时，在发生困难的时候，你不知道你会如何恢复。你无法想象自己会再次变得 "好 "或正常。

但是，也许这种经历也有好的一面，就是一开始感觉很不愉快的经历。

但是，也许这种经历也有好的一面，就是一开始感觉很不愉快的经历。

那段艰难的日子已经过去了--也许不完全是，但其中很大一部分已经过去了。它的一部分使你变得更好、更聪明、更强大。你挺过来了，即使你觉得你永远不会。如果你还在熬，那也没关系，这是一个过程）。

而现在当你重新审视那件难事的地方时，它对你的控制力就会降低。现在你可以通过不同的角度来看待它。这里是BEFORE，你上次所在的地方。看看你是多么软弱；对当时的自己感到同情。但是，也要看看现在的自己。这就是 "后"。看到有多少不同之处了吗？

前面，你上次在哪里。看看你是多么软弱；对当时的自己感到怜悯。但也要看看现在的自己。这就是

之后.看到了吗，有这么多的不同？

凌晨3点醒来而不感到恐惧的感觉如何？当然，你希望你能睡觉，但没有焦虑的失眠只是时差而已。你会保持一段时间的清醒。你最终会睡着。这就是生活。

这个地方不能控制你。那个人再也不能伤害你了，除非你让他们进来或无法让他们离开。现在是感到自豪的时候。现在是新的你的季节。