工作

168小时。追踪我一周的每15分钟所学到的东西

在过去的两个星期里，我一直在追踪我生活中的每一个15分钟的间隔。我从劳拉-范德卡姆那里借用了这种时间追踪的做法，她写了很多有用的书，包括《168小时》，其中概述了这种做法的很多细节。

劳拉的原则之一是，"你的时间比你想象的要多"。通过她的研究，她发现大多数声称每周工作超过50小时的人往往多报了他们的工作时间，有时甚至是大大超过了。换句话说，在很多时候，他们认为自己在工作，其实并没有。这不仅仅是他们的优先次序混乱，他们还浪费了大量的时间。

直到一两年前，我还对自己的工作效率和工作习惯感到满意。然后，我开始感到沮丧，不断有这样的感觉：一天中的时间永远不够用--尽管我当然可以获得和其他人一样多的时间。更重要的是，作为自营职业者，我在如何计划和使用这些时间方面有很大的自由。我对那些没有回报的承诺很小心，我尽量每天不超过两个会议或长时间的电话，等等。

尽管如此，就像我说的，我一直很沮丧。

我还没有得到所有的答案，但我非常肯定，其中一些答案将通过这个时间追踪过程找到。如果你想自己尝试一下，可以从劳拉的网站下载一个免费的电子表格）。

到目前为止我所学到的东西

一些早期的观察。

1.时间追踪需要时间!但主要是需要心态。

学会监测你每15分钟在做什么需要一些时间来适应。我经常发现自己一抬头，突然意识到我不确定自己在过去40分钟内做了什么，有时甚至更久--这本身当然是值得注意的。

从积极的一面来看，我喜欢看到这些栏目被填满。我可以看出有一些模式需要破译和改进。

如果觉得15分钟的间隔过长，可以选择每半小时追踪一次时间，但到目前为止，我想我还是坚持15分钟。

2.追踪我的时间这一行为本身就能帮助我更有目的性。

当我知道我必须对我的时间作出说明，即使只是对我自己，我发现自己做出了更明智的决定。我更仔细地计划我的日子。我几天前就开始写这篇文章了，但我是在车管所等待更换驾照的时候完成的。

对我来说，有效地利用等待时间是很平常的。我认为不同的是，今天我把它作为我的默认状态，而不是只看手机或打瞌睡。我知道我需要考虑到30分钟的等待时间，所以我确定要好好利用它。

3.势头很重要。

追踪时间的第一周过得很快，我只落后了几个下午。在第二周，我去了纽约市，还有一些其他的事情扰乱了我的日程安排，我落后得更多。在这个过程中，绝对有一种动力或惯性的感觉：保持在轨道上，你会想继续下去，失去几个小时，你会感到气馁。

劳拉指出，大多数人都有不规则的一周，但你不应该等待一个 "正常 "的一周来开始追踪。每个星期都会有干扰发生。我总是有不同的项目要做，而且我通常每周都要出差，所以如果我等着一个 "正常 "的一周在家，我会等很久的。如果我继续这种纪律超过几个星期，我将需要确保将其融入我的旅行生活。

4.我不会因为有意不花钱的时间而感到内疚。

我没有真正的爱好（我已经尝试过了！），我有时会说，放松会给我带来压力。

有很多时间间隔我都填上了 "阅读"、"步行去健身房"、"与朋友打电话"，甚至是 "为WDS之后的亚洲之行搜索错误的票价 "等项目。而我喜欢这样!我完全不觉得这些事情会减损我的其他目标。我不想避免或减少它们；在某些方面，我想做更多的事情。

我想避免的是浪费时间。几乎每天我都有无数个15分钟的间隔，我不知道该贴什么标签，因为我不记得我做了什么。至少对我来说，这意味着我把时间浪费掉了，没有做任何有意义的事情，也没有以一种有意的方式为自己花时间。

***

那么，我用这些信息做什么--或者换句话说，如果你尝试，你用你获得的信息做什么？嗯，我还不完全确定。就像我说的，仅仅是在我走的时候注意它，本身就有一些帮助。一旦我有了另外几周的良好报告，我想用这些数据做更多的分析。

换句话说，我希望能在第三周振作起来，获得更多的启示。

###

图像。Eder Pozo

现在订阅，你将得到所有时间的最佳帖子。