你是否曾经觉得你是在外面看的？除了你，每个人都有一大堆的朋友？

我完全明白。在我学会如何变得受欢迎之前，我也有过这种时刻。我想每个人都有过--即使是凯文-培根，联系的典范，在《动物之家》的首映式上也没有得到认可，尽管他在电影里。

当我还是青少年的时候，我很笨拙，很瘦弱，而且说话太快了。看看吧。

这不是一个受欢迎的孩子的照片

我生命中最美好的时刻之一。这个随机的Redditor指责我使用类固醇（PEDs=提高成绩的药物），因为我的样子。这非常伤害我的感情，我开始在健身房里哭。

有一位畅销书作家进入了他一生中最好的状态？他应用了一套改变习惯的系统，使自己变得更加外向。

其实只有几个步骤。我学会了注意与我交谈的人。我研究了人格魅力。我花了很多时间在谈话上。我还通过网络来认识其他人。这些都是受欢迎的工具。

1: 受欢迎的人吸引了注意力

受欢迎的人p

注意

一点点的同情心会让你更容易结交新朋友和认识人。

结交新朋友，认识更多的人。

很多时候，当我们接近一个社交场合时，我们考虑的是我们能从中得到什么--而不是考虑对方。

因此，诀窍是以好奇的初学者的心态进入对话。要有好奇心，注意他们的反应。当你不明白某件事情时，就提出问题，不要害怕提出后续问题。只是不要太重复或太个人化。

通过这样做，当你问一个大家都想回答的问题时，你实际上会让其他人感到舒服。而你所问的人也会很高兴地进行详细说明。

2：向人们求助于人气

请求人们帮助普及

不幸的是，没有人会告诉你你的社交技巧是否需要努力。这就是为什么提高你的社交技能的最好方法是征求反馈意见。反馈揭示了你自己永远不会注意到的隐秘的习惯和洞察力。

行为反馈方面的专家之一是《百万富翁的教育》的作者迈克尔-埃尔斯伯格。我想与大家分享我对他的采访节选，他在采访中讨论了征求反馈意见如何改变了他的生活。请特别注意他是如何将负面反馈转化为改变生活的改进。

迈克尔-埃尔斯贝格，作者是

百万富翁的教育》。我想与大家分享我对他的采访节选，他在采访中讨论了征求反馈意见如何改变了他的生活。请特别注意他是如何将负面反馈转化为改变生活的改进。

是的，这很难做到!不是每个人都有勇气要求得到反馈。不是每个人都有勇气去尝试改善自己。但如果你尝试，你会发现大多数人都渴望帮助，即使是一些小的改进也会对你的生活产生重大影响。

3：学习和练习人格魅力

学习和练习人格魅力

我曾经相信，有些人天生就有魅力，有些人则没有。有些人在结交新朋友和公开演讲方面是天生的--而我们其他人则只能感到尴尬。但我错了。

有些人天生就有魅力，有些人则没有。有些人天生就善于结交新朋友，而有些人则不然。

公开演讲--而我们其他人则陷入了尴尬的境地。但我错了。

事实是，每个人都可以学习成为有魅力的人。

魅力是一种技能，和其他技能一样，它可以被学习、磨练和掌握。它需要练习（如本文底部的魅力游戏）。

魅力是强大的，它使你周围的人感到特别。使用本文中的技巧，你会看到人们对你的反应和参与方式的积极变化。

如何利用魅力给人留下良好的第一印象

假设有一位世界级的厨师要为你做你吃过的最好的煎蛋。打几个鸡蛋应该很容易吧？

你曾经吃过的最好的煎蛋。打几个鸡蛋应该很容易吧？

现在，将该厨师必须经历的每一个步骤分解开来。那位厨师必须。

• 选择鸡蛋

• 将平底锅中的黄油加热到最佳温度

• 打破鸡蛋，没有任何蛋壳落入。

• 搅动它们，使其破碎--但又不至于太稀。

• 选择新鲜蔬菜

• 以专家的精确度将它们切碎

• 将鸡蛋倒入锅中，同时确保所有面都是均匀的。

你会明白的。这些看似简单的元素中的每一个都是厨师必须掌握的领域--借鉴多年的经验，以创造一个奇妙的煎蛋。

魅力是完全相同的方式。你可以学习如何在闲谈中表现出色，或者你可以成为身体语言的大师，但如果你不确保你正在训练你所有的个人 "肌肉"，你就不会真正具有魅力。这些 "肌肉 "之一就是闲谈。

4: 掌握小型谈话，留下好印象

掌握闲聊技巧，给人留下好印象

"但是拉米特，我讨厌闲聊！为什么我不能直奔主题？为什么我就不能直奔主题呢？"

闲聊 !为什么我就不能直奔主题呢？"

闲谈是生活和建立关系的重要组成部分--它帮助人们相互了解，建立有意义的联系，并为伟大的长期关系打下基础。

闲谈 "一词实际上是一个完全错误的说法，因为它对建立关系和发展不可动摇的信心有巨大的影响。因此，它需要比直接进入主题更多的关心和细微的变化。

培养不可动摇的信心。因此，比起直奔主题，它需要更多的关怀和细微的变化。

如果你在一个交流会或会议上走到一个你欣赏的CEO面前，说："我真的很喜欢你。请给我一份工作吧！"你认为她会有什么反应？她可能不会给你这份工作。

但是，如果你小心翼翼地进入，把她吸引到一个精彩的对话中，然后向她要一份工作（或者最好只是建议或咖啡聚会），她就会更容易接受。

诀窍是在对话中发挥积极作用。帮助它按你希望的方式流动。

那么，你该怎么说呢？当你在一个活动或聚会上看到你想交谈的人时，但不知道如何开始讨论，会发生什么？

实际上，你可以用3句话来开始对话。不，这些不是搭讪台词或 "否定 "或其他 "专家 "试图向你推销的古怪的勾引策略。它们是简单、有效的台词，可以帮助你启动一场精彩的对话。

对话的开始#1："是什么让你来到这里？"

"什么风把你吹来了？"

非常简单明了。而在他们回复后，你将有机会根据他们的回答进行跟进。这里有一个例子。

你：嗨，很高兴见到你。我是拉米特。什么风把你吹来了？

你：嗨，很高兴见到你。我是拉米特。什么风把你吹来了？

他们：嗨，拉米特！我是约翰。我是约翰。其实我在这里是因为我认识那个什么什么的创始人。

他们：嗨，拉米特！我是约翰。我是约翰。其实我在这里是因为我认识那个什么什么的创始人。

你：哦，真的，你怎么认识他们的？

你：哦，真的，你怎么认识他们的？

谈话就从这里开始了。

对话开场白2："你好，我是[姓名]。"

"你好，我是[姓名]。"

是的，这个问题真的就这么简单。

记住：这不是 "唉，闲聊让我感到尴尬，"而是 "我跟他们说话是在帮他们的忙。"

尴尬的，"而是

"我和他们谈话是在帮他们的忙。"

为什么？想象一下你在一个聚会上。没有人真正和你说话，所以你只是淡出了背景。就在你掏出手机，以免你像个失败者一样站在那里之前，有人走过来对你说，"嘿，我是约翰。"

很好!如果发生了这种情况，你会觉得非常感谢约翰走到你面前和你交往--因为不做任何事比迈出第一步更不尴尬。

这也意味着对自己有信心，这是魅力和受欢迎程度的另一个关键因素。你不需要巧妙的台词或有趣的陈述--你的名字和一句普通的 "嘿 "就能吸引人。

只要你记住，你和他们交谈是在帮他们的忙，就会使这个过程变得容易得多。

对话启动器#3："你是如何知道X的？"

"你怎么知道X？"

前段时间，我参加了一个朋友的生日聚会。当我出现的时候，发现我并不认识很多人。因此，我没有在整个派对上挂在我的朋友身上，垄断她的时间，而是简单地走到每个我不认识的人身边，问："那么你是怎么认识米歇尔的？"

生日聚会.当我出现的时候，发现我并不认识那里的很多人。因此，我没有在整个派对上挂在我的朋友身上，垄断她的时间，而是简单地走到每个我不认识的人身边，问："那么你是怎么认识米歇尔的？"

事实证明，这是一个很好的谈话开端，因为我们都是为了支持我们的朋友米歇尔。从这一句话中，我能够了解到很多与我交谈的人的情况。

听着，我明白。有时真的很难在对话中做出第一次跳跃。然而，如果你和对方之间已经有了共同的联系，这个过程就会变得容易得多。这也直接导致了受欢迎程度--与许多人建立联系!

那么就利用任何共同的联系。"你怎么知道X？"的变体可以是这样的："你怎么知道？

• 你在这里认识谁？

• 你为什么参加这个聚会/活动/会议？

• 你做X有多久了？

保持对话

一旦你开始对话，恭喜你！最难的部分已经完成。最困难的部分已经完成。

然而，这并不意味着你应该只是坐在后面，让对方为你做所有的工作。如果你不确保让对方参与进来，并提出发人深省的问题，就很容易让对话夭折。

如果你的问题发人深省，那就很容易让对话夭折。

为此，你可以做一个积极的倾听者，并根据他们的回答提出精彩的问题。

当你看那些真正有社交技巧的人交谈时，他们会问一个问题，听，然后根据这个答案做出陈述。

如果你仍然感到困惑，一个可靠的经验法则是问2-3个问题，然后也做一个声明。

当你与人交谈时，想想自己，"我在哪里可以增加价值？我可以在我们之间建立什么联系？"

看一下下面的两个例子。你能看出为什么一个是坏的，另一个是好的吗？

坏的例子。

坏的例子。

你。"你来自哪里？"

你。"你来自哪里？"

他们："密歇根。"

他们："密歇根。"

你。"你在那里呆了多久了？"

你。"你在那里呆了多久了？"

他们："两年了。"

他们："两年了。"

你。"哦，你喜欢它吗？"

你。"哦，你喜欢它吗？"

他们："是的，我真的很喜欢--"

他们："是的，我真的很喜欢--"

你。"什么风把你吹来了？"

你。"什么风把你吹来了？"

太糟糕了。这场对话完全是假设性的，而我仍然在皱眉头。你没有让自己参与对话--因此，你没有增加价值。这一切都使你看起来像一个只会问问题的人。不要这样做。

好的例子。

好的例子。

你。"你来自哪里？"

你。"你来自哪里？"

他们："密歇根。"

他们："密歇根。"

你。"哦，我以前来过密歇根。实际上我在凤凰城长大，但住在芝加哥--很近。"

你。"哦，我以前来过密歇根。实际上我在凤凰城长大，但住在芝加哥--很近。"

他们："哦，真的？你在那里呆了多久了？"

他们："哦，真的？你在那里呆了多久了？"

砰。现在，你已经成功地吸引了对方，并与他们建立了联系--所有这些都是通过分享一些关于你自己的简单事情。

5: 不要太担心身体语言的问题

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不要太担心身体的问题

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人们想出了各种奇怪的技巧来改善你的身体语言。在谷歌上搜索 "肢体语言"，你会了解到各种有趣的新词：镜像、脚步方向、动力姿势。这些东西在现实世界中没有人关心或注意到。

你真正需要记住的是SETHE。

是的，以自己的名字命名。不，我一刻也不后悔。为什么？因为这个系统是有效的。SETHE是这样的。

• 微笑。如果你不习惯于微笑，就会觉得完全不自然。练习让你的微笑 "充满你的脸"。我曾经把自己的讲话录下来，发现自己的微笑不够。一旦你开始练习，它就会变得容易。

• 能量。无论你处于什么水平，都要在你的声音和动作中增加50%的能量。对你来说感觉怪异的东西对其他人来说是正常的。

• 慢慢说。把你说的东西放慢50%。这将感觉很迟钝，但这对其他人来说是完美的。吐字清晰，以帮助放慢速度。年轻的拉米特利用这一个小技巧获得了很大的进步。

• 手。用你的手做实验，找到你说话时的舒适区。当你让自己更 "开放"，或做更多的手势时，你有什么感觉？

• 眼神接触。研究有社交能力的人如何使用眼神接触。他们看某人多长时间？他们断开联系后看哪里？通过测试，你会发现什么对你有用。

不要试图同时在这些基本要素中的每一项上下功夫。不要想太多。逐一练习你的肢体语言，一次改进一件事--这不是一场比赛。我希望你能倾听与你交谈的人，而不是试图记住SETHE。你真的有一辈子的时间来做好这件事。下次出去的时候尝试一项改进，直到你觉得舒服为止，然后再继续下一项。

请看这段我对Olivia Fox Cabane的采访视频，她在视频中概述了眼神接触、存在感和心态如何能极大地影响人的魅力。她还解释了为什么大多数社交技巧建议都是垃圾，并分享了真正有效的方法，包括。魅力的神话

.在书中，她概述了眼神接触、存在感和心态如何能极大地影响一个人的魅力。她还解释了为什么大多数社交技巧建议都是垃圾，并分享了真正有效的建议，包括。魅力的神话

• 在2:16 - 千禧一代往往有一个常见的、习惯性的问题，使他们看起来过于急切、没有安全感和紧张（你可能正在这样做，甚至不知道）。

• 7:00 - 两个简单的方法可以让你在对话中立即变得更有存在感（即使是在你无聊或疲惫的时候）。

• 在12:40 - 魅力的最大抑制因素和如何纠正它

看看吧。

6: 给予真实的观察性赞美

给予真实的观察性赞美

说到赞美，我不是在说像 "我喜欢你的衬衫 "这样空洞的赞美。我指的是真正的赞美，向人们表明你在听他们说话。人们喜欢感觉到 "被倾听"，人们喜欢听到关于自己的事情。你认为为什么占星术会如此受欢迎？

在他的书中，戴尔-卡耐基说得最好。如何赢得朋友和影响他人

戴尔-卡耐基说得很好。如何赢得朋友和影响他人

"欣赏和奉承之间的区别？这很简单。一个是真诚的，另一个是不真诚的。一个是发自内心的；另一个是发自牙齿的。一个是无私的；另一个是自私的。一个是普遍的钦佩；另一个是普遍的谴责"。

人们并不愚蠢。当他们听到软弱无力的恭维（或卡耐基所说的 "奉承"）时，他们会知道。他们也知道一个好的真实的赞美的价值，并欣赏它。

观察性赞美比 "衣服不错 "或 "我喜欢你的领带 "更进一步，向被赞美的人表明他们已经赢得了你的赞赏。

比如说。

糟糕的赞美。"你做了一些很酷的事情"。

糟糕的赞美。"你做了一些很酷的事情"。

观察性赞美。"你知道吗，你看起来很有冒险精神。我认识很多管理顾问，但我不认为他们中的任何人会在休息时间去跳伞。这很不错。"

观察性赞美。"你知道吗，你看起来很有冒险精神。我认识很多管理顾问，但我不认为他们中的任何人会在休息时间去跳伞。这很不错。"

看到区别了吗？第一个不是真实的，人们会发现这一点。

第二种情况要好得多--而且它的作用有两个原因。

• 人们喜欢听自己的事。这就是像迈尔斯布里格斯测试和占星术如此受欢迎的原因。

• 这表明你在倾听。人们喜欢被倾听的感觉。

这个一般框架适用于任何数量的观察性赞美。找到一个适合你的。

其他例子。

"你知道，你一定很喜欢在Acme做[营销]。我可以听到你对那个新项目有多兴奋。"

"所以你是一个管理顾问，但你每个周末都去潜水......你一定真的是冒险的类型。"

"苏珊，我注意到你的一点是，你真的注意到了这些细节。大多数人不屑于[翻阅所有的反馈和评论]，但我注意到你每周四都这样做。"

记住，你不能伪造观察性赞美。人们会立即识别出不真实的东西。所以要确保你的观察性赞美是真实的。

7: 练习用魅力游戏开始对话

练习用魅力游戏开始对话

以下是我希望你今天要做的事。不是明天。不是一周后。今天。

如果你是在睡前读这篇文章，那么当你醒来时尽快做。

为了帮助锻炼你的魅力肌肉，我希望你玩两个游戏。这就对了。谁说自我发展不可能是有趣的？

它们是。

• 60秒的游戏

• 夸奖游戏

在下面的信息图中查看它们，有人告诉我这对SEO有好处。

8: 通过网络练习自我介绍

练习通过网络介绍自己

利用这些技能，你将能够给人们留下美好的印象，并将自己介绍给你想要的人。一定要通过建立你的人际关系网把这些技能用好。

建立你的网络.

当然，这只是一个开始。在你成为一个更有魅力、更受欢迎的人的过程中，你会想尽可能地磨练你的技能。这就是为什么我想为你提供一个关于身体语言的更高级的课程。

总结和身体语言视频推荐

总结和身体语言视频推荐

• 通过吸引人的谈话给人留下良好的第一印象

• 利用有效的身体语言

• 发出真实的、观察性的赞美

你的肢体语言对其他人如何看待你，以及你对自己的感觉有着巨大的影响。

就像我上面分享的SETHE技术一样，你可以通过一些小的改变来改善你的肢体语言，你会让自己比大多数人更讨人喜欢99%--但这只是开始。在下面注册，我将给你发送一个视频，展示如何做到这一点。