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    • 忏悔。我在每次旅行前都会有焦虑感 – 穿高跟鞋的嬉皮士

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    • 忏悔。我在每次旅行前都会有焦虑感 – 穿高跟鞋的嬉皮士

      我在旅行前一直有焦虑,成为一名旅行博主并没有改变这一点。

      我喜欢旅行,在旅行前我会非常兴奋,但是我的肚子里也有一个坑,我甚至不能确定是什么问题。如果我独自旅行,我就会有这种感觉,大多数情况下,但即使我和别人一起旅行,也会有这种感觉。

      旅行前的焦虑

      我注意到一件意想不到的事情是,不仅我在旅行前会感到焦虑,而且很多旅行博主都写道他们也会这样。我认为人们认为你要么是个旅行者,要么不是,如果有人感到焦虑,他们认为自己属于后者。

      但是,看到那些承认在旅行时感到焦虑的旅行博主比例很高,这让你觉得大多数人一定会有一点焦虑,只是从统计学上看。从字面上看,如果你用谷歌搜索带着焦虑去旅行,会出现成千上万的结果,其中一些最重要的帖子来自冒险的凯特、永无止境的脚步、以及生活在另一种语言中。

      如果你搜索一下,你会发现有数百篇文章,其中分享了如何克服旅行前焦虑的技巧。说实话,我没有很多技巧,我在出发前总是感到焦虑。我写这个主要是为了防止你没有意识到这是非常普遍的现象。因为,如果你也有焦虑,知道你不是一个人,真的很有帮助。

      那么是什么导致了旅行前的焦虑?

      我相信每个人都有不同的理由来解释为什么他们在旅行前感到焦虑。

      对我来说,这只是从A点到B点的过程。当我在最终目的地降落的那一刻,我感觉就像卸下了一个重担。我对我正在进行的实际旅行并不感到紧张,只是到了那里,然后当我回家或去下一个地方时,又是如此。

      我不害怕飞行。丝毫不害怕!

      在旅行之前,我真的很有条理。我把所有东西都打包好,并在脑子里列出一份检查清单,列出我需要不要忘记的东西。当我想起时,我会在网上办理登机手续,并选择一个座位。我反复检查我的行李是否与我所带的一样多。我仔细检查我需要离开的时间和我要去的机场是否正确。我为交通问题多留了30分钟。

      然而,我在前一天晚上就感到不适。当天,我看着时钟,担心了一整天。但是,最糟糕的是我不知道我为什么要担心!我想不出一个原因。我想不出一个原因!我不知道为什么。

      所以,这就是焦虑。这很糟糕。我处理它,因为这是我唯一得到焦虑的时候,因此我不相信我需要为它吃药--事实上,当你旅行时有焦虑真的很正常。

      我如何努力克服我的焦虑?

      我提醒自己,我有焦虑症的大多数旅行都很顺利。

      我提醒自己,最坏的情况是我的行李丢失(第二天会寄给我)或错过转机。最坏的情况通常是基本上丢了钱。

      我在脑海中运行一个检查表,以确保我已经做了所有的事情,并打包了所有的东西。我还检查我的文件清单,以确保我拥有所有这些东西。

      我把我的忧虑大声讲给任何愿意听的人听,笑,对不起。

      在我有晚间航班的日子里,我也不只是坐在那里。我继续我的一天,去海滩或游泳池,不管是什么 - 我只是确保我提前很长时间回到我的房子,洗澡和离开。如果我在晚上7点的航班前整天坐在家里,我会疯掉的。分散自己的注意力是件好事。

      当我和别人一起旅行时,尤其是本,我一点也不担心,而且非常冷静--但独自一人时,我就会感到焦虑不安。这还不足以阻止我旅行,我知道这将是24小时的紧张,然后就结束了。如果你有严重的焦虑症,你可以考虑不单独旅行或服用药物来帮助。

      人们说运动、舒缓的音乐之类的会有帮助。对我来说,我就是有这种情况,没有什么帮助,所以我只是事先做好心理准备。

      我在旅行前不喝咖啡,它使你的心脏加速,这与焦虑不是一个好的组合。我尽量坚持喝水,并保持水分充足。

      我写这个真的不是为了给大家提供建议,只是想让大家知道,尽管我总是在旅行,但并不意味着我总是无忧无虑!我也有紧张的时候,如果你也有紧张的时候,希望能帮助你知道你不是一个人在战斗。我也会紧张,如果你也这样做,我希望它能帮助你知道你不是一个人在战斗!

      钉在上面以备后用。

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      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Confession: I Still Get Anxiety Before Every Trip I Take
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