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    • 消除弱点

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    • 消除弱点

      决议对新年的意义就像礼物对圣诞节的意义一样,许多人对他们希望看到的变化感到着迷。对许多人来说,这似乎是为生活方式的改善、变化和进步设定真正的大目标的完美时机,他们希望在生活中体验到这种变化。有时,鉴于我们目前的自律、勇气等水平,我们设定的目标对我们来说太有挑战性。也许你已经为自己设定了今年的一些决议,或者你是那些在一年中的任何时候都会设定目标的人,但是设定目标表明我们都希望在生活中的某个领域经历一些成长。

      每个人都有弱点,都有他们想努力改进的地方。有时我们不接受它们,并试图为它们辩解或掩盖它们,好像它们在某种程度上没有伤害到我们。我们中的大多数人将用一生的时间与这些内在或外在的恶魔斗争,有些人永远不会赢,但要认识到,你最终要负责。你可能会找到支持,但这是你自己的战斗,没有人可以为你战斗。

      那么你能做什么?第一步是获得一些清晰的认识。了解自己。无论你想改善生活中的什么领域。说出你的弱点。有太多吗?说出最薄弱的环节。

      我们中的蛇

      现在,这些弱点可能在你的生活中一次又一次地出现,对你唠唠叨叨。并非所有的弱点都重要到你必须摆脱它们的地步,但有时你可能会发现你目前的习惯是阻碍你前进的原因。你甚至可能没有意识到它们。这就是蛇的本性。但是如果你允许蛇活着,它就会继续咬你;甚至可能因为你的允许而最终杀死你。

      所以要把草割低,让蛇头露出来。问问别人你的恶习/弱点是什么,为一些你可能不愿意接受的事情做好准备。

      有时你无法杀死一条蛇,因为你认为你是在砍掉它的头,但它实际上是它的尾巴。但是,如果你对你想做的这些目标和改进是认真的,你就得把它杀了,什么都不留。

      杀蛇的方法

      息它--不允许它呼吸或发展。说起来容易,做起来难,对吗?只要说不......对商场、男人、女人或任何作为刺激物的东西说不。

      过度喂养--有那么糟糕吗?像色情或食物上瘾一样的东西?过度放纵,以至于你甚至不想再吃了--除非,你是一个酗酒者或吸毒者,或其他类似的人,在这种情况下,请跳到下一个提示。吃到你不能再吃为止,然后让人录下你呻吟疼痛和你的样子的可怕声音。让他们把录像带保存下来,或者最好把它放在YouTube上,作为一种提醒。继续透支到......算了,坏主意。

      当然,你不必走到这一步。当涉及到打破像玩游戏、随意上网之类的习惯时,应该有一个点,那就是你已经超越了你的游戏和我的空间,直到你对它无能为力。

      毒害它--允许一个糟糕的经历让你关闭。我记得一个曾经酗酒的同事告诉我他是如何保持清醒这么久的。他仍然会有冲动。它从未完全消失,但每当他感觉到冲动时,他就回放一盘他与酒精有关的所有糟糕经历的心理磁带--朋友入狱、车祸等。每当我觉得我想吃肉的时候,我也会做同样的事情--我差不多在一年前开始吃素。

      砍掉它的头--找到问题的根源。问自己为什么要这样做。深入挖掘这个问题。你继续这样做的目的是为了实现什么质量或价值?现在,积极努力消除它,把它作为重中之重,并把你眼前的注意力和努力献给它。

      焚烧田地,重新种植--有负面的朋友吗?为什么把他们留在身边?切断他们。强化你的环境/生活方式,以支持你想看到的变化。哪些习惯和生活方式让你一直在做你正在做的事情?

      杀死婴儿--消除相关的想法和行为。在你执行那个你想停止的行动之前,你是怎么想的?每当我想到要给自己买些鸡肉,打破我作为素食者的承诺时,我就会放慢脚步,问自己为什么。这通常是因为我饿了,我的思想处于生存模式。当我处于生存模式时,我就会变得非常冲动,我是这样想的:饿了>得到食物>炸鸡>美味。但是当我慢下来的时候,我就会想起要吃点东西,而且我可能已经有一段时间没有吃东西了。

      对于习惯的改变,你必须真正接触到你的思维过程和主导的基本信念,才能真正有效。在那之后,不是说会一帆风顺,但肯定会越来越容易。

      你有哪些恶习或坏习惯是你想要消除的?你想用什么新的习惯来取代它们?

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      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Eliminating Weaknesses
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