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    • 如果你在工作中感到不被赏识,有15种解决方案

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    • 如果你在工作中感到不被赏识,有15种解决方案

      我们都有过工作上的糟糕日子,我们只是迫不及待地想结束。事情从来都不是一帆风顺的。但是,如果你发现自己的坏日子比好日子多,而且你在工作中感到不受重视,那么你就有严重的问题需要解决。而且要快!

      在我的职业生涯中,我有过各种类型的老板,幸运的是,他们中的大多数都是伟大的。但是,如果你工作的时间足够长,即使你是一个摇滚明星员工,你也会在某些时候不得不面对失望、压力和工作过度的问题。最重要的是你如何应对并从这些经历中成长。这里有一些在工作中感到不被赏识的解决方案。

      在工作中感到不受重视的解决方案

      1) 把你的情绪带出去:如果你在工作中感到不被赏识,很可能你的情绪也在高涨。你可能会感到抑郁、沮丧、愤怒、疲惫,或同时感到一切。我也经历过,知道这有多难!但你必须保持冷静。但你必须在工作中保持镇定,否则无论在什么情况下,人们都会很快失去对你的尊重。因此,如果你觉得自己即将爆发或泪流满面,就到外面走走,远离一切事物5-10分钟,冷静一下。根据我自己的经验,我可以说这真的很有帮助。

      2)不要低估压力。压力有一种偷偷摸摸的方式,悄悄地爬上来,吞噬你身体和心灵的每一寸肌肤。如果你没有足够的睡眠,出现高血压,停止吃健康食品,并放弃锻炼,你的健康会很快受到影响。确保你每周为自己和你的爱人抽出时间来放松,这样你的工作以外的生活就不会受到影响。

      3)让人们知道你的贡献:你可能是自己在工作中感到不被赏识的原因,甚至没有意识到这一点。如果你的经理和同事不知道你整天在做什么,你怎么能指望他们看得起你或承认你的任何努力工作、想法和贡献?要确保你的老板真正知道你在做什么工作。

      4) 尽快说出来。你最后一次与你的老板进行私人谈话是什么时候?希望它不超过6-12个月前。可悲的是,有很多人从来没有与他们的经理一对一地交谈过,除非他们为了满足一个强制性的要求,如绩效评估而不得不这样做。如果你在工作中遇到麻烦,感到不被赏识,你需要表达你的关切。我说的不是在大厅里抱怨和说闲话;我说的是在本周与你的经理预约,以专业的方式表达你的感受。而不是下个月,或一年后。

      5)只提出真正相关的问题。当你工作过度,感觉没有人关心你正在经历的事情时,你很容易开始无休止地抱怨你有多累,抱怨其他人把事情搞砸了,抱怨你的通勤时间太长了,等等,等等。明智地选择你向你的经理提出的问题,因为他/她不希望看到你过于情绪化或表现得不成熟。只提出你认为直接导致你不快乐和感到不被赏识的真正相关问题。

      6) 致力于你的职业发展。你是否考虑过,你在办公室里缺乏赞赏,是因为你的技能已经生锈,你的表现低于标准,或者你没有参加足够的培训课程?积极主动地处理你的职业发展问题,努力解决你的一些弱点,学习新的技能,并提高你的工作效率。

      7)要求减少工作量。这一点有时说起来容易做起来难,但如果你的责任超过了你能承受的范围,你就应该提出来,这很重要。很多公司仍然没有恢复到市场崩溃前的水平,很多人都工作过度,包括我自己。如果你的经理不知道你对目前的工作量感到不堪重负,你不能指望他们能读懂你的想法,重新分配资源或雇用更多的人。如果其他人需要接受培训来接管你的一些任务,你可能不会立即得到缓和,但总是值得询问你是否感到疲惫。

      8) 要求加薪并获得晋升。人们在工作中感到不被赏识的一个常见原因是他们感到报酬不足,被困,不被认可。我知道这看起来不可能,也很可怕,但如果你值得的话,要求更多的钱和晋升真的不难。看看我要求加薪的10个简单步骤。如果你想获得晋升,相信我--你真的需要大声说出来,并明确表示你想升职。如果你以前被拒绝过,不要让它阻止你,我没有!你可以阅读我的故事,关于如何处理在我的老板坑害我之后被拒绝晋升的问题

      9)授权和寻求帮助。一旦我开始寻求帮助,我的职业生涯就有了巨大的改善,并学会了如何在获得更多权力的同时下放任务。我曾经认为,把某些责任放在胸前就能给我权力,使我免于培训他人的麻烦。但谢天谢地,我知道那是愚蠢的。我们都以这样或那样的形式在团队中工作,所以我们必须找到最有效的合作方式。当我们作为一个团队工作并相互学习时,我们都会赢。

      10) 考虑调换职位。如果你已经和你的经理见了几次面,而事情没有任何进展,是时候考虑其他选择了。考虑调换职位到不同的部门,搬到另一个办公地点,或者找一份新工作。在你辞职之前,请问你自己这些问题

      11)弄清楚什么能让你感到被赏识。这听起来很傻,但实际上问自己为什么你在目前的工作中感到不受重视是非常重要的。有很多原因需要考虑。也许你有几件事情导致你的感觉,比如不得不加班,比你的同事要应付更多的客户,无法获得资源,工资过低,落后于你的同龄人,你的努力从未被感谢或承认,或者从未得到休息时间。一旦你能确定你想要什么,就与你的经理讨论这个问题,并共同制定一个行动计划。记住,没有计划的目标只是一个愿望

      12)在你的个人生活中找到贡献的方法。保持工作和生活的平衡可能真的很难,但永远不要低估它的重要性!如果你的个人生活受到影响,这很容易渗入你的工作生活,反之亦然。如果你的个人生活受到影响,这很容易渗入你的工作生活,反之亦然。因此,找到一些方法在你的个人时间里获得更多的意义和快乐。做志愿者,帮助慈善机构,花时间与你的重要人物在一起,与你的朋友出去,拜访你的家人,并使你的个人财务状况良好

      13) 做一个更好的同事。你有没有停下来想一想,你最近是否是一个糟糕的同事?你如何与你的同事互动和沟通,可能与你在工作中感到不被赏识的原因有关。你最后一次为别人开门,在走廊上打招呼,或者在你的电子邮件和谈话中使用 "请 "和 "谢谢 "是什么时候了?只是不要变成一个推卸责任的人,因为如果你太好,总是对所有事情都说 "是",你可能最终会让别人从你身上走过,但仍然不快乐。

      14)放个长假。我试着每年安排几个长假来充电并远离这一切。如果你手头紧,就去度个假吧。我已经做了几次,这实际上是非常有趣和放松的。离开办公室进行较长时间的旅行,也有助于你的同事和经理在你回来时更欣赏你,因为他们开始感受到没有你的痛苦。只是不要滥用这种特权,否则你会有敌人和一个愤怒的老板。

      15)与你的目标重新联系。当我们处于压力之下,同时处理这么多事情时,很容易忘记我们工作的所有积极因素和我们所设定的目标。不要忘了你的职业目标如果你觉得你已经偏离了方向,或者觉得你的贡献已经变得毫无意义,请向导师或你的经理寻求建议和支持。思考一下大局,记住你为什么要做你正在做的事情,并重新确定自己的中心,确实有帮助。

      我希望这15个在工作中感到不被赏识的解决方案能帮助你。想要更多建议吗?这里有更多关于在工作中感到不被赏识的解决方案。如果你不开心,不要把所有的事情都憋在心里--采取行动吧!

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      如果你在工作中感到不被赏识,你并不孤单。事情可以变得更好。永远不要放弃!

      2017年更新

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      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:15 Solutions If You’re Feeling Unappreciated At Work
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