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    • 1型糖尿病的旅行清单 – 国外的金发女郎

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    • 梦想大旅行 "的Cazzy Magennis提供了更多关于在世界各地旅行时管理糖尿病的提示。

      为我第一次为期四个月的南美之行做计划似乎是一项艰巨的任务,我不知道该从哪里开始。但我知道关键是计划、计划和更多的计划......所以我想出了一份清单,可以用来帮助准备,并减轻计划的压力。

      奇怪的是,我很喜欢做计划,我花了几个小时来制作这个。最后,我为我的旅行做好了可笑的准备,所以我希望你也能发现它的作用。

      以下是我的1型糖尿病患者旅行清单

      足部护理

      患有糖尿病的旅行会给你的脚带来压力,所以你一定要格外注意你的脚!

      预约

      做吧!一个预约只需要不到15分钟,你可以评估你的脚有多健康,如果有神经病变,旅行会更加困难,所以要确保你定期检查。

      要求提供用品

      取决于你所在国家的医疗保健系统,你的医生可能会免费给你一些,但确保你要求为你的旅行提供敷料和消毒用品。我从我的医生那里得到了一个完整的敷料包,这让我很放心。

      脚上的防晒霜

      我犯了这个错误。我经常烫伤我的脚,但我们知道糖尿病患者需要更长的时间来愈合,如果你把它与神经病变结合起来,那么晒伤对你的脚就会非常糟糕,所以当你给身体的其他部分涂上泡沫时,不要忘了小脚!"。

      穿着合理的鞋子

      这是一个小常识,不要整天穿着高跟鞋走来走去,但这并不意味着你必须穿 "糖尿病患者推荐 "的鞋子,这些鞋子通常价格过高,而且说实话,并不漂亮,只要做出明智的选择,舒适的训练鞋,结实的鞋子,适合的鞋子就可以了

      听从你的脚步

      如果你要走几个小时的路,你会抽筋,或者你的脚很累,然后确保你遵循我的三步法则......休息、保湿和按摩!如果你像我一样懒,可以让别人来按摩。如果你像我一样懒惰,也可以找别人来做按摩。只有你了解自己的脚,所以如果你觉得有什么不对劲,那就马上去解决。

      眼部护理

      眼睛护理很重要,你需要定期检查,以便及早发现任何并发症。我每年都会做两次预约!如果你需要复习视网膜病变的知识,请查看本指南。

      照顾好你的眼皮

      一定要在眼皮上涂抹防晒霜,因为你的眼睛很容易被灼伤,所以在保护其他皮肤时不要忘记它们。

      处方眼镜

      处方太阳镜--我今年得到了我的第一副太阳镜,我发现它们非常棒!如果你要去一个阳光充足的目的地,你可以考虑一下。如果你要去一个阳光充足的目的地,可以考虑一下。

      有用的提示

      请记住,一些抗疟疾药片会使你对阳光更加敏感,因此要采取额外的预防措施。

      健康保险

      每个国家在健康保险和保险范围方面都有所不同。一些有健康保险的美国人可能已经为出国旅行提供了保障,但如果没有,你必须为你的1型糖尿病购买一份适当的旅行保险。

      在此关于为1型糖尿病患者购买旅行保险的信息!

      医学鉴定

      医疗证通常是人们喜欢或讨厌的东西......我将诚实地说,我讨厌这种想法,我在家里也避免使用它,但我知道,当我第一次旅行时,在紧急情况下它将是必不可少的。

      我还建议为自己准备一张身份证--如果你在谷歌上快速搜索,很容易找到,而且你通常可以免费订购一张,或收取少量费用,而且很容易放在你的包里。

      另一个建议是在你的手机上设置一个锁屏,说明你是糖尿病患者!

      准备注射

      这是为旅行做准备的一个昂贵部分!为你访问的任何地点注射正确的疫苗总是很重要的,你可以随时参考CDC的网站。

      采集用品

      实际上,计算你在旅行中所需要的胰岛素和用品的数量是相当困难的!你需要考虑到非正常情况,如自然灾害或抢劫。你需要考虑非正常情况,如自然灾害或抢劫。因此,作为一个规则,我总是带着我所需要的3倍的用品。

      是我所需用品的3倍。

      这通常比我使用的要多得多,但我觉得为各种情况做好准备总比在一个偏远的目的地苦苦寻找胰岛素用品要好,这只会给你带来压力。

      不幸的是,对一些人来说,这在他们的保险下是不可能的,或者他们就是负担不起,但我会和你的保险公司谈一谈备用物资的可能性,如果不使用,将被退回,或者一次性获得三倍的物资,在你返回时使用剩余的资源。

      无论怎样,有一些额外的用品你肯定需要,对我来说,其中最值得注意的是一个Frio包。

      如果你所在的国家提供免费的糖尿病用品,那么我建议去找你的医生,说明你要旅行多长时间,然后订购你需要的东西。我从来没有遇到过这样的问题,如果你被拒绝了,就换一个医生或者从你的顾问那里得到一封信。

      我的个人检查表

      最新的DSN、眼睛和脚的检查?

      医生的信,说明你是糖尿病患者,需要带着药物、泵或X光片旅行+一份你可以在紧急情况下访问的电子副本

      EHIC卡,如果你住在欧盟内,它可以让你快速获得免费的糖尿病人用品。

      旅行保险文件+一份你可以在紧急情况下使用的电子副本

      医疗身份证--确保在你的随身物品中准备一些,以防被盗。

      备用笔,以防泵出现故障

      大量的备用试纸,供你的测量仪使用

      酮体试纸、静脉注射器、电池、泵类用品等。

      带上一个备用显示器--订购一个免费的,永远不要付钱。

      一个额外的泵,以防被盗。一些诊所提供一个 "备用 "泵,允许泵手带走一段时间......我在所有的长途旅行中都会带着一个。

      利器处理容器--如果是小规模的旅行,你无法得到一个利器盒,可以使用一个小的药片盒,回来后再处理针头

      不要忘记急救箱!旅行诊所提供令人惊奇的急救包,其中包括抗生素,在感染的情况下是非常完美的。它们通常只需花费一点费用,而且你不用的东西可以反复使用。或者,自己做一个(我的母亲倾向于这样做)!

      带上你所服用药物的处方,并确保你有它在你所访问国家的翻译名称!省去了在药店的很多麻烦。

      带上你的胰岛素提供者和你的国籍的当地大使馆的号码,以备不时之需。

      湿纸巾!说实话,我没有意识到这些有多重要。有无数次,我在没有干净的手的情况下验血,结果是 "高",打了胰岛素,结果发现我其实并不高,把自己逼到了糟糕的低血糖状态!这很不好。这可不好玩。它们还可以用来保持你的监视器的清洁!

      Frio包--没有这个包就不要离开,在这里可以找到原因。

      请记住糖尿病是很重要的,但不要让它占据你的生活,只要有一点仔细的计划和考虑,没有什么是你做不到的!

      请记住糖尿病是很重要的,但不要让它占据你的生活,只要有一点仔细的计划和考虑,没有什么是你做不到的!

      旅行愉快!

      免责声明:我不是医学专家,我所有的话都是基于我个人的旅行经验和建议。我对一型糖尿病的任何问题或事项不承担任何责任。在开始新的旅程之前,请与您的糖尿病护士或医生联系!旅行愉快!

      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Travel Checklist for Type 1 Diabetes • The Blonde Abroad
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