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    • 如何在孤立无援的情况下保持工作效率 – 国外的金发女郎

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    • 如何在孤立无援的情况下保持工作效率 – 国外的金发女郎

      在这段时间里,不要求你高产,不要求你写下一本畅销书,也不要求你学习一门新的语言。这是一个我们都在经历的创伤性经历。

      你被允许给自己宽限,以自己的方式处理发生的一切。

      这就是说,有些人问我如何使这段与世隔绝的时间变得富有成效。尽管我很想坐下来,看新闻,喝葡萄酒,并沉思所发生的一切,但事实是,我经营着一个小企业,有一个依赖我的团队。

      因此,我选择在这段疯狂的时间里,通过向内转,并在大项目上工作来保持生产力。

      因此,我选择在这段疯狂的时间里,通过向内转,并在大项目上工作来保持生产力。

      以下是我关于如何在隔离期间提高工作效率的建议!

      遵守时间表

      我在《作为自由职业者在家工作的帮助提示》以及《隔离期间管理压力的提示》中谈到了制定时间表的重要性。

      由于许多事情被取消或关闭,时间表可能会被打乱。特别是当你与世隔绝,变成一个有点像寄居蟹的人时,很容易熬夜和狂看Netflix......然后再睡一觉,再做一遍。

      虽然这可能听起来很有趣的短期,但保持积极态度和保持生产力的最好方法是为自己制定一个时间表。

      虽然这可能听起来很有趣的短期,但保持积极态度和保持生产力的最好方法是为自己制定一个时间表。

      通过创建一个你想在第二天完成的任务的时间表和一个固定的起床时间,你给自己一个结构。而现在,有一点结构是好的。

      设置报警

      首先,你可能不需要通勤,但如果你想提高工作效率--在一个合理的时间起床。你不必在早上6点起床(除非你想),但我建议不要在床上躺了几个小时。

      时间块

      我对时间块的设定深信不疑。我喜欢把一个8小时的工作日分成若干个时间块(30、60、90--不管对某项任务来说是什么)。一旦我把一个项目分配给一个区块,我就坚持下去。

      这对我帮助很大,所以我以一种有效的方式完成了工作,而且我不会被一些事情分心,比如翻看手机......哎呀--30分钟就这样过去了。

      建立一个 "打卡 "时间

      如果你是在家工作的新手,你可能知道 "关机 "或 "打卡 "的挣扎,因为不一定有一个固定的时间。

      如果你是在家工作的新手,你可能知道 "关机 "或 "打卡 "的挣扎,因为不一定有一个固定的时间。

      你可以快速发送电子邮件或查看手机上的更新信息,但重要的是给自己留出时间来减压,从精神上退出工作。试着确定这个时间,并坚持下去。

      这对我来说真的很重要,可以平衡家庭生活,确保我和我的家人及伴侣在一起。 🙂

      这对我来说真的很重要,可以平衡家庭生活,确保我和我的家人及伴侣在一起。 🙂

      少量摄取新闻

      不要整天在手机上滚动或看新闻。这并不是说完全不看新闻--保持知情权很重要。但不要让它完全淹没你。

      不要让新闻主宰你的一天。

      这可能是一个很大的摄入量,并可能导致相当多的压力和恐慌--这反过来又会阻碍你的健康和生产力。保持知情,阅读来自可靠来源的最新信息,但不要24小时播放新闻。

      未雨绸缪,畅想未来

      为自己制定目标,每天都要一点一点地努力。我发现设定每日、每周、每月和每年的目标对衡量我的进展和制定计划很有帮助

      这也包括规划出未来的假期!

      这也包括规划出未来的假期!

      虽然你可能不会在这一刻订票,但在未来有一些期待,可以促进内啡肽。

      照顾好自己

      通过照顾好自己,你可以更有耐心,并自信地处理其他项目。以下是需要记住的几个关键事项。

      锻炼你的身体

      锻炼是提高你的内啡肽并使你感觉更好的最佳方式之一。许多应用程序和Youtube频道都在提供免费的锻炼,所以你不必在家里就牺牲你的汗水。

      穿上衣服

      虽然你不必穿上办公室套装,但换掉你的睡衣是有帮助的。但这并不意味着你不能穿上其他衣服!我列出了我最喜欢的在家休息(和工作)的衣服。我把我最喜欢的在家里休息(和工作)的衣服列了出来。

      保证睡眠

      确保你有8小时的充足睡眠。这是利用在家的时间,让你的身体得到休息。

      滋养自己

      喝大量的水,并努力保持健康的饮食。虽然可能很容易钻研你的隔离区小吃,但要放慢脚步,找到你会喜欢的新菜谱。这是一个避免快餐和可能对你不是最好的东西的机会。

      保持你的空间整洁

      我强烈建议整理你的床铺,不要让餐具堆积起来,也要保持你的空间清洁。

      学习一项新技能

      虽然你不一定要把这个加入到游戏中,但在这段时间里花30分钟练习一个新的技能也是一件有趣的事情由于我们不知道这将持续多久,也许是一个有趣的实验,看看从现在开始到我们离开隔离区,你能有多少进展。

      一些想法。练习一种乐器--钢琴、吉他,学习一种语言(DuoLingo是一个很好的应用程序!),用30分钟的创意写作来表达自己,拿出你的画板,画出你周围的东西,你说的都可以

      一些想法。练习一种乐器--钢琴、吉他,学习一种语言(DuoLingo是一个很好的应用程序!),用30分钟的创意写作来表达自己,拿出你的画板,画出你周围的东西,你说的都可以

      将户外活动引入室内

      有许多方法可以在这些时候带来一点基于自然的自我护理。从在后院或阳台上露营,到与家里的植物一起玩耍,再到用新鲜的松树填满你的感官--把一点绿色带进你的家,是让你自己恢复活力的好方法。

      在这里找到所有将户外活动带入室内的方法!

      与朋友和家人联系

      疏远社交并不意味着你必须成为一个完全的隐士。由于有了Facetime、Skype和Zoom,与你的朋友联系开个虚拟鸡尾酒会是小菜一碟。

      为那些对你来说最重要的人腾出时间,并进行互动!这对提高精神状态和讨论事情非常有利。这对提高精神状态和谈论事情真的很有好处。

      为那些对你来说最重要的人腾出时间,并进行互动!这对提高精神状态和讨论事情非常有利。这对提高精神状态和谈论事情真的很有好处。

      清理和整顿

      利用这段时间,进入你一直搁置的家庭项目(如清理衣橱,把你想捐赠的东西放在一起,整理储藏室等)。

      清洁是非常有疗效的,所以放上鼓舞人心的播客,开始行动吧!

      清洁是非常有疗效的,所以放上鼓舞人心的播客,开始行动吧!

      创造一个只属于你的空间

      无论你是在家工作,还是家里的其他人把厨房的桌子当成了办公室,或者你有小孩子经常跑来跑去,创造一个只属于你的空间是至关重要的。

      不要觉得这很自私,相反,你这样做是为了成为最好的自己。

      不要觉得这很自私,相反,你这样做是为了成为最好的自己。

      这样想吧:在正常的日常工作中,你有自己的时间--不管是在通勤、午休还是其他地方,你都有时间和自己在一起。这可能是解压的时间,阅读,听你最喜欢的播客。

      现在,事情正在急剧变化,我们许多人的空间/时间都被扯走了。

      现在,事情正在急剧变化,我们许多人的空间/时间都被扯走了。

      我的建议是:至少花30分钟给自己,做任何你需要做的事情。

      喝那杯酒,读那本书,无意识地翻阅Instagram。没关系的。

      给予自己恩典

      最终,在这段时间内给自己一个宽松的环境。我赞扬你想要有成就感!但有一些日子,事情会非常压抑,可以让这些情绪存在。但有一些日子,事情会非常压抑,让这些情绪存在也是可以的。你不需要忽视或压制它们。

      如果你需要花一天时间休息,洗个澡,放松一下,就这样,这完全没有问题。

      如果你需要花一天时间休息,洗个澡,放松一下,就这样,这完全没有问题。

      另一件事:对自己好一点总是好的,在这段时间里,我喜欢送自己一些小礼物,让自己期待,给每天带来一点快乐:想想书,蜡烛,一套新的休闲服,一个发膜,一个咖啡杯,或者一条舒适的毯子。

      在这段时间里,你有什么秘诀来提高工作效率?让我知道下面的评论!

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      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:How to Be Productive During Isolation • The Blonde Abroad
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