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    • 如何像极地探险家一样度过寒冷的天气

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    • 如何像极地探险家一样度过寒冷的天气

      加拿大马尼托巴省

      外面是华氏零下16度,我们在厚厚的冰层上搭帐篷,准备迎接一夜的极寒天气状况。欢迎参加极地考察训练

      外面是华氏零下16度,我们在厚厚的冰层上搭帐篷,准备迎接一夜的极寒天气状况。欢迎参加极地考察训练

      来自世界各地的12名陌生人来到加拿大马尼托巴省,在温尼伯湖对面露营和滑雪一周,模拟北极探险的寒冷天气条件。

      带领我们团队的是专业的极地探险家和北极导游埃里克-拉森。埃里克对在极端冬季条件下旅行并不陌生。在过去的20年里,他一直在访问地球上一些最寒冷的地方。

      事实上,他是唯一一个在一年内从陆路跋涉到北极、南极,并在没有支持的情况下登顶珠穆朗玛峰的人!他是唯一一个在一年内从陆路跋涉到南极的人。

      埃里克在加拿大开设了一级极地训练课程,以帮助其他冒险者为在寒冷天气情况下露营和徒步旅行的独特挑战做好准备。

      今年,西铁城手表邀请我跟随并记录培训情况,同时也与大家分享一些冬季露营的生存技巧。

      寒冷天气下的生存技巧

      谁在正常情况下会想在冰雪中徒步和露营?没有多少人。然而,冬季旅行给铁杆荒野爱好者带来了他们渴望的挑战,以及完全不同的户外体验。

      在这些冰冷的条件下保持安全,需要更多的计划,一套独特的生存技能,以及适当的装备。

      在这些冰冷的条件下保持安全,需要更多的计划,一套独特的生存技能,以及适当的装备。

      如果你做得对,就像埃里克那样,你实际上不应该感到寒冷--这是阻碍我们大多数人首先享受冬季冒险的东西。

      为寒冷的天气做好准备是一次伟大的旅行,和一次悲惨的旅行之间的区别。

      虽然我喜欢好的冬季背包旅行,但我没有多少冬季露营的经验。特别是在极端寒冷的环境中。因此,我很想了解埃里克是如何在茫茫人海中进行史诗般的长距离极地探险时保持温暖的。

      分层是关键

      分层是什么意思?基本上,通过增加或减少不同层次的衣服来调节你的身体温度。

      因为虽然你不想变冷,但你也想防止变热以至于开始出汗。汗水会将热量从身体中吸走,最终使你更冷。

      因此,保持温暖需要一个精细的平衡行为。这就是为什么穿多层衣服有帮助,因为你可以根据你的活动水平增加或减少层数。

      埃里克建议采用3-4层系统,从合成吸湿底层开始,将汗水从身体中排出。

      埃里克建议采用3-4层系统,从合成吸湿底层开始,将汗水从身体中排出。

      接下来是一个温暖的保温层,最好是绒毛的。如果天气真的很冷,你可能想在羊毛下面再加一层更厚的基础层。

      最后,一件防风、防水、透气的外壳夹克(如GoreTex),以抵御户外元素(风、雪、雨)。

      在他的南北极极端旅行中,他还带了一件超大的探险羽绒服,以便在休息时穿上,因为一旦你停止运动,你的体温就会迅速下降。

      让你的双脚保持温暖

      如果你在冰雪中跋涉,你需要照顾好你的脚。如果没有适当的保温措施,冰冻的地面会迅速吸走它们的热量,有可能使你的脚趾被冻伤。

      穿上适当的冬季等级的靴子是明智的。如果可能的话,要包括一个可拆卸的绝缘层,这有助于你以后把它们弄干。

      不要选择太紧的靴子,因为你需要至少有两层袜子的空间。而紧身靴意味着流向脚趾的血液更少。

      埃里克建议穿上薄薄的衬垫袜子,然后穿上一双较厚的羊毛袜子。再加上第二套,以便在其他袜子变干时穿着睡觉。

      在极端温度下,你也可以把塑料袋包在你的赤脚上,在上面穿上袜子。这种 "水汽屏障 "可以捕获热量,同时也可以防止你的袜子被汗水浸透。

      记得补水

      有时我们很容易忘记饮水在寒冷中的重要性,因为我们已经习惯了在炎热的天气中感到口渴。但是,保持充足的水分是任何冬季户外探险的一个重要组成部分。

      埃里克建议每隔一小时从你的活动(徒步旅行、滑雪等)中休息一下,喝上一杯。让它成为一个常规的程序。适当的水合作用可以保持良好的血液流动和其他身体机能--帮助你保持温暖。

      其他身体功能--帮助你保持温暖。

      在瓶子里装满热水有助于防止瓶子结冰,使用绝缘容器或某种盖子也是如此。喝温水可以使你的身体从内部保持温暖。

      也有不同类型的寒冷。例如,在北极,空气是湿润的(感觉更冷)。但是南极洲基本上是一个干燥的沙漠--所以在那种环境下保持水分是比较困难的。

      按计划行事

      在寒冷的冬季露营情况下,建立和拆除你的营地需要比夏季更长的时间。重要的是要注意现在是什么时候。

      例如,在太阳下山之前,及早停下来准备营地。定时休息吃零食和喝汤,以便在白天保持温暖。但时间不能太长--否则你站在那里很快就会变冷。

      使用像西铁城的Promaster Altichron这样的防风雨手表,与埃里克在探险中使用的手表一样,确实使这一切变得简单。

      这款手表不仅能抵御北极零下40华氏度的极端温度,还能通过太阳供电,这意味着你永远不必担心电池没电。

      Altichron还集成了指南针和高度计。在你的手腕上有这些探险工具的备份,而且在寒冷的天气里不会耗尽电池电量,这对你来说是很方便的。

      头部和颈部保护

      在你的头部和颈部的皮肤表面附近有许多血管。将它们暴露在寒冷的天气中会使你的血液迅速降温,然后流入你身体的其他部位,降低整体温度。

      显然,需要一顶能遮住耳朵的好冬帽。毛皮衬里的帽子或带毛皮围脖的夹克帽效果特别好,这就是为什么它们在西伯利亚和阿拉斯加等地很常见。

      毛皮围脖的效果特别好,这就是为什么它们在西伯利亚和阿拉斯加等地很常见。

      埃里克推荐的另一件装备是一个简单的balaclava滑雪面罩,只暴露出部分脸部。

      在所有的东西上都拉上一个布条,把你的头部保暖系统连在一起,此外还提供另一层保护。记住,要有层次。

      如果会有风,冬季护目镜和面罩或自制的 "鼻罩 "将保护你最后暴露的皮肤,同时仍然允许你自由呼吸。

      冬季避难所系统

      你不会认为帐篷薄薄的尼龙墙在冬天能在外面保护你多少,但它可以。事实上,即使是由雪制成的庇护所也能让你活下来!

      在选择低温下生存的庇护所时,要挑选一个4个季节的帐篷。一个专门为春季、夏季、秋季和冬季露营而制作的帐篷。

      4个季节等级的帐篷。一个专门为春、夏、秋、冬四季露营而制作的帐篷。

      四季帐篷的网眼比三季帐篷少,这意味着它们的保温效果更好。冬季帐篷也有较大的前庭区域,你可以把覆盖着雪的靴子和外衣放在外面。

      将雪踩实,为搭建帐篷打下坚实而平整的基础。将帐篷门垂直于风向。将雪堆放在底部外缘,作为额外的防风屏障。

      雪是一个伟大的绝缘体!因此,如果你发现自己被困在没有帐篷的荒野中,建造一个紧急的雪洞庇护所可能会帮助你度过一晚。

      为你的身体提供燃料

      在埃里克长达两个月的地球两极滑雪探险中,他的雪橇装满物资的重量可能超过300磅。因此,在最大限度地提高食物热量的同时,尽量减少重量是至关重要的。

      为了尽可能地提高效率,他更喜欢把饭菜从原来的花哨包装中拿出来,而是用薄塑料袋代替。他还将每天的饭菜打包在一起,以方便快速取用。

      选择可以冷吃或需要很少准备时间的食物。燕麦片。腊肠。奶酪。小吃组合。

      选择可以冷吃或需要很少准备时间的食物。燕麦片。腊肠。奶酪。小吃组合。

      吃食物就像给火加燃料。你的新陈代谢开始行动以消化它,加热你的核心体温并通过血液向外辐射。

      速溶汤也是埃里克的北极饮食中的常规主食。他在早上准备好,储存在一个保温瓶中备用。喝热汤对情感支持、水合作用和保暖非常好。

      在寒冷中睡觉

      如果你不能睡个好觉,你就不会在寒冷的天气冒险中度过一段美好的时光!这就是为什么要带一个温暖舒适的睡眠系统。这就是为什么携带一个温暖舒适的睡眠系统是如此重要。

      你从地面上通过传导损失的热量要比从空气中损失的多。因此,在我们的训练中,我们使用了两个睡垫--至少一个由闭孔泡沫制成,另一个可以是绝缘的充气式睡垫。

      比你从空气中的传导性。因此,在我们的训练中,我们使用了两个睡垫--至少一个由闭孔泡沫制成,另一个可以是绝缘的充气型。

      为了在零下16度的温度下保持温暖,我使用了一个0F/18C的羽绒睡袋,紧紧地贴着我的脸,保持里面的热量,以及一个20F的袋子在上面。这样,如果帐篷内有任何霜冻,它就不会渗透到你的主袋中。

      睡觉前,我们还将一个纳尔金瓶装满开水,放在睡袋内。这个临时的热水瓶可以辐射出热量,让我们享受大约5个小时的幸福。

      冻伤和体温过低

      寒冷天气旅行的危险是真实的,包括冻伤和体温过低。所以我想谈一谈如何识别和治疗这些情况。

      冻伤是指你的皮肤降到冰点以下,导致细胞中形成冰晶,使其死亡。你的皮肤会变红,然后变白,如果情况真的很糟,就会变黑。

      逐渐温暖你的皮肤是非常重要的。将你的手指或脚趾伸入热水中会使情况变得更糟!你可以试试你的腋窝。相反,试试你的腋窝。或者浸泡在温水中。

      体温过低是指你的身体失去的热量多于它产生的热量,你的核心体温下降了。症状包括口齿不清、失去协调能力、无法控制的颤抖和精神错乱。

      为了治疗体温过低,重要的是脱掉湿衣服,穿上干的东西,钻进睡袋,拿出紧急太空毯,开始生火,等等。尽快暖和起来。

      埃里克相信在寒冷的天气冒险中 "自私 "的重要性。为了使整个团队发挥作用,每个成员都需要注意自己的健康和舒适。

      因此,如果你觉得有点冷,可以停止集体活动,再穿上一层--以免变成更严重的问题,影响大家以后的生活(比如照顾冻伤或体温过低)。

      寒冷天气下的应急装备

      也许你并不打算跋涉到北极。或者甚至花一个晚上的时间进行冬令营。但是在常规的冬季日间远足或汽车旅行中,你仍然应该携带一些基本的寒冷天气应急装备。

      • 带防水火柴和打火机的起火工具箱

      • 3/4块闭孔泡沫垫隔热材料

      • 紧急露营袋和太空毯

      • 备用的帽子和手套

      • 额外的绒毛中层

      • 化学暖手器/热敷袋

      如果没有这些必需品,你在寒冷的室外过夜的机会就会大大下降,所以明智的做法是把它们带在身边,以防万一。

      也许你会受伤。也许天气变化。也许你迷路了。也许你的车抛锚了。

      没有人曾计划过要陷入麻烦。它只是发生了!

      没有人曾计划过要陷入麻烦。它只是发生了!

      北极。最后一度

      在马尼托巴省结冰的温尼伯湖周围跋涉,并从埃里克那里学习极地探险技能,激起了我对未来寒冷天气探险的热情。他的建议确实帮助我做了更好的准备。

      我的许多同学正在计划他们自己的探险,去北极、南极,或穿越格陵兰岛的冰盖!与他们一起玩耍相当鼓舞人心。与他们一起玩耍是相当鼓舞人心的。

      现在,埃里克正在领导他的下一次北极探险活动,即北极最后一度之旅。

      现在,埃里克正在领导他的下一次北极探险活动,即北极最后一度之旅。

      这意味着参与者飞到北纬89度线,然后继续滑行最后60海里到地理上的北极。这需要大约12天时间。

      你可以通过他的博客和Instagram来关注他最新的极地之旅。★

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      旅行提示

      我希望你喜欢我的指南,即如何像极地探险家一样在寒冷的天气中生存!希望你觉得有用。希望你觉得它很有用。下面是我推荐你接下来阅读的几篇诱发漫游癖的文章。

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      对埃里克的冬季生存技巧有什么问题吗?你有其他建议吗?请在下面的评论中给我留言!

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      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Where To Stay In Playa Del Carmen: Best Areas & Hotels
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