突破创作困境的10种方法

去年秋天，我有一种明显的感觉，即我已经陷入了创作困境。

我住在厄瓜多尔，为了谋生，我是全职的自由撰稿人。在写作之外，我是一个极富创造力的人：我在厨房里创造的调料很少来自于食谱，我经常用手中的木炭棒画素描来放松自己，我可以迷失自己几个小时，在纸上画出墨色的痕迹来复制构成某人脸部的线条。至于写作，我一直钟情于创造一个叙事的过程，从头到尾精心制作一个故事，用语言向读者表达一个信息。

如果没有我的创作渠道，我就只是一个空壳。这听起来很夸张，但这是事实。

不过在2018年的最后几个月，我发现自己没有这些爱好。我被击倒了。我已经让我的创造力在不知不觉中燃烧殆尽，随着这一年的最后三个月过去，情况越来越糟。

我没有创造艺术。我对我的任务感到厌烦。我承担了我知道自己不会喜欢的工作。我继续在厨房里做我的招牌炖菜、酱汁和面食，从而避免了一场完全的创意干旱，但是，创意的汁液肯定没有流出来--我所拥有的仅仅是涓涓细流，并不会减少。

当时，我不知道我是如何到达那里的。现在回想起来，一年之后，我的创造力已经很好了，我对它是如何发生的，以及今后如何走出创造力的困境有了一些想法。

最近，我最有价值的个人资源之一被耗尽，从那段时期反弹回来后，以下是我对如何使自己走出创意困境的见解。

突破创作困境的10种方法

1. 休息一下

2. 在你的创作追求之外，多做你喜欢做的事情

3. 废除以金钱为中心的心态

4. 探索其他创造者的工作

5. 让你的家成为一个鼓舞人心的地方

6. 关闭电源48小时

7. 去度个小假

8. 暂停使用Netflix

9. 花时间在你平时不做的创造性活动上

10. 非技术性的锻炼

1.休息一下

为了让自己走出创作的困境，你必须意识到你目前的情况有些地方是不可行的。只有当你得到这种全面的看法时，你才能够做出改变。

对我来说，我意识到现在是时候采取更多的休息。我一直在疯狂地投稿，努力赶上最后期限，努力赢得新客户，并始终保持我的头脑对新想法的开放。在某种程度上，我已经用尽了我所有的创造力，这对于一个以写作为生的人来说尤其令人担忧。

只有在我休息的时候，它才会回来。当我想休息的时候，我就休息了一个下午。当我累了的时候，我多睡了一个小时。我花时间整理我的公寓，把房子打扫干净，只是花时间和朋友一起吃好东西。

关于创造力的事情是，当你不断地开启并要求自己有高的工作量时，它就不会蓬勃发展。对于大多数创作者来说，只有在头脑得到休息的机会后，灵感才会发作，我们最好的工作才会发生。我现在明白，休息对我的生活是必要的。没有休息，我根本无法完成我最好的工作。

2.在你的创作追求之外，多做你喜欢做的事情

当我想到那些有艺术倾向的人经常发生的障碍时，我经常回想起几年前我和我哥哥的一次谈话。

我的哥哥很有文化天赋，博览群书，他在艺术方面也有和我一样的诀窍。几年前，当我发现自己画得比较少时，他告诉我，让爱好分阶段退潮。

换句话说：如果你在某一领域陷入困境也没关系--利用这段时间与其他激情重新联系。对我来说，这就是像跑步、徒步旅行、阅读小说或观看制作精良的纪录片。你很快就会反弹的。

3.废除以金钱为中心的心态

回顾过去，我现在意识到，去年年底我的一个问题是，我接工作主要是为了钱。作为一个全职自由撰稿人，这是一个棘手的情况。

如果我的作品得不到足够的报酬，我就不能再做这项工作了。我将无法养活自己。同时，纯粹为了钱而接受写作任务，在精神上是无法持续的。

其他艺术职业也是如此：平面设计、插图、播客制作、摄影......你的名字。纯粹为了薪水而发挥你的才能是很累人的，你会被烧死的。

有一次，我在早上为一份我不喜欢的工作设定闹钟，下午则为一家科技公司做我认为非常枯燥的文案，而这与我的专长或兴趣并不相符。难怪我发现自己处于创造性的困境中--我早上醒来时已经对当天待办事项清单上的所有事情感到厌烦了。

虽然钱显然是必要的，但我最好还是坚持寻找更合适的客户。值得庆幸的是，我最终明白了这一点。

4.探索其他创造者的工作

打破创作困境的最好方法之一是花时间欣赏其他创作者的作品。我是一名作家，所以如果我遇到了创作障碍，我经常会阅读其他年轻女性作家的散文和回忆录。

让自己充分吸收其他做我工作的妇女的创造性才能，总是让我感到精力充沛和鼓舞。不过，我不建议只拘泥于你的创作领域。

在Instagram上关注新的摄影师，利用工作间隙观看他们的作品。去当地的一个艺术馆。看一部获奖的纪录片。花一个晚上在沙发上喝着茶读诗。寻找新的艺术家，在你早上煮鸡蛋时播放他们的音乐。

5.把你的家变成一个鼓舞人心的地方

你的生活空间与你的日常生活方式有很大关系。它影响到你的快乐，你的生产力和你的创造力。如果你的家是黑暗的、压抑的和不整洁的，你将如何唤起创作的灵感？

如果我有一个大的截止日期，我知道我必须坐在一个有组织的家里。用盆栽、艺术印刷品、你最喜欢的地方的照片或当地艺术家制作的画作，使你的生活区成为一个能给你带来能量的区域。

即使是一些小事，如在沉闷和情绪化的日子里静静地播放古典音乐，或在你的咖啡桌上展示有美丽封面的书籍（这两件事我实际上都在做），也会带来各种不同。

6.关闭电源48小时

我在加拿大老家度过了一个夏天，刚刚回来。在南美洲呆了一年半之后，那是一段令人难以置信的忙碌时光，虽然我很喜欢回家并再次看到我的国家，但我发现在有限的时间内试图勾选这么多选项是很累的（我想很多旅行者都能体会到这一点，但那是另一个故事......）。

在这段时间里，我开始陷入了一种困境。不过，就在创造力耗尽之前，我去北部的一个小屋度，度过了48小时没有Wi-Fi周末。

关掉的力量真的很神奇。当我对持续不断的电子邮件、短信和Instagram通知说不时，我反而把注意力放在了湖边的风景、新鲜松树的香味和与朋友的交谈上。我庄严地发誓，48小时的技术休息将对治疗大多数困境有很大的帮助，不管是创造性的还是其他方面的。

7.去度个小假

对于最后一点，只要去度假就可以了。即使你没有将手机切换到飞行模式的冲动，离开家几天，看看不同的风景，也是走出创作困境的最佳技巧之一。

如果度假不在你的预算之内，做工作交流是探索梦想目的地、走出你的舒适区、学习新技能和获得一些新的灵感的一种经济实惠的方式。你会在旅行中省钱，但更重要的是，你会有一个令人难以置信的独特旅行体验。

世界背包客提供一些真正令人惊奇的机会，在世界各地工作。无论你是想尝试一下生态文化，在旅馆工作，在非政府组织做志愿者，还是在帮助冲浪营的同时学习如何冲浪，世界背包客都能满足你。

同样，只有当你让你的头脑休息时，它才能做最好的工作，所以给它一个机会，做一些不同的事情。学习一项新的技能，品尝新的口味，长途跋涉，欣赏新的风景，听现场音乐，并把节奏放慢几个档次。

8.暂停使用Netflix

我敢肯定地说，很少有人在狂看《朋友》或边吃外卖边看好莱坞最新的爱情喜剧后，能得到一剂重要的灵感。如果你的创意汁液已经不知不觉地变成了一个停滞不前的沼泽，那就帮你自己一个忙，用无意识的Netflix狂欢之外的东西来喂养你的灵魂。

我已经建议探索你喜欢的艺术家或作家的作品，但如果这不起作用，花一个晚上做自制番茄酱，或点上一束蜡烛，做一个晚上的冥想。如果你真的想念你的真实犯罪Netflix的习惯，那就画一个浴缸，听最新的谋杀悬疑播客系列。

9.花时间在你平时不做的创造性活动上

有时，满足停滞不前的创作激情的最好方法是给那些你不经常做的事情以时间。我有点痴迷于在山上徒步旅行，并拍下完美的照片，将当天的经历体现在一张照片上。

这是我纯粹为自己做的事情，这样我就可以保留这段记忆。但是，通过保持我的眼睛寻找完美的场景，并在山中拍摄多张照片，我是完全在场的，并欣赏我周围的自然美景。

这种做法是我走出创作困境的基本步骤之一，当我一直在为个人文章的主题或旅行故事的新角度而苦苦挣扎时，这种做法经常能结束写作障碍。我所要做的就是看一下我手机里最近的照片，然后我就有了下一个故事的想法。

我还发现，在烹饪一道新菜时，我让自己的思绪飘忽不定，突然间，我整个月的最佳想法就这样出现在我面前。

10.没有技术的锻炼

当我遇到写作障碍时，我会过度思考。我重写那些一开始就很好的句子和段落。我花了太多的时间在完美的音调上纠结。我重组那些不需要重组的故事。

如果你遇到了某种障碍，阻止你做你有才华的自己最擅长的事情，那么你有可能需要走出你的头脑。我的建议是：在没有手机的情况下，去锻炼身体。

如果我有一天被困在草稿上，我会在河边跑上半小时。当我回来时，几乎总是感觉到我在重新开始。

我很高兴地说，我的创作困境结束了，随之而来的是我的自由职业写作生涯中真正成功的时期。我把我不喜欢的客户和项目换成了反映我个性的故事（你可以在这个网站上读到其中的许多故事）。

这些天来，我在开始和结束我的工作日时，几乎每次都感到有灵感。如果创意的汁液再次消退到涓涓细流，我想我已经给我未来的自己提供了一个简短的手册，让他们恢复。