内向的人可以成功地独自旅行吗？| 游牧的马特

发布日期: 05/02/19 | 2019年5月19日

发布日期: 05/02/19 | 2019年5月19日

来自Be My Travel Muse的Kristin Addis为我们写了关于女性单独旅行的定期专栏。这是一个我无法充分覆盖的重要话题，所以我请来了一位专家，让她为其他女性旅行者分享她的建议，以帮助覆盖对她们来说重要而具体的主题在这个月的文章中，她向我们展示了独身旅行者如何处理作为内向者的旅行问题!

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最近，我去奥克兰参加一个生日早午餐。除了寿星之外，我谁也不认识。作为一个内向的人，不认识人的情况对我来说很难。

像往常一样，我一开始很不习惯，选择贴近我认识的一个人，并通过慢慢给自己倒咖啡和以龟速吃水果盘来消磨时间。

但是，随着时间的推移，我开始与一个新的人交谈，然后是另一个，然后是几乎所有在那里的人。我遇到了真正有趣和友好的人，在结束时，我很高兴我去了，也很高兴我留下来。

不过，当我在家的时候，我倾向于把出去做涉及个人交往的简单事情，比如买菜，推迟到最后一分钟。说实话，这可能会变得很荒谬。

然而，在路上，出去探索，尤其是认识新朋友，是如此的容易。这是为什么呢？

一句话：多巴胺。

一句话：多巴胺。

根据丹尼尔-Z-利伯曼和迈克尔-E-朗教授在《更多的分子》一书中的说法，多巴胺在奖励动机的行为中起着重要作用，是推动我们尝试新事物的原因。此外，研究人员Nico Bunzeck和Emrah Düzel通过核磁共振扫描发现，我们大脑的奖赏中心受到新奇事物的刺激多于熟悉事物。

更多的分子 ，多巴胺，在奖励动机的行为中起着重要作用，是推动我们尝试新事物的原因。此外，研究人员Nico Bunzeck和Emrah Düzel通过核磁共振扫描发现，我们大脑的奖赏中心受到新奇事物的刺激多于熟悉事物。

因此，我们有探索和渴望新事物的硬性思维。正是对未知事物的期待--以及它可能是多么令人兴奋--鼓励我们去超越我们的舒适区。

因此，虽然对于内向的人来说，在家里，一切都很熟悉的情况下，接近人们和冒险到外面做常规的事情可能是困难的，但当我们在路上时，我们有多巴胺在身边。

这种科学解释对我来说很有意义。当我在旅行中体验到真正新奇的时刻时，我觉得我正在享受一种自然的兴奋，一种比我试图制造的更令人愉快的东西。新奇的感觉很好，所以旅行的感觉也很好，在这些时刻自然而然地成为一个外向的人。

所以你要知道，即使你倾向于害羞，对随意参加家庭聚会或甚至在家里的杂货店都不感兴趣，你可能会发现你在路上有新的精力去见人（和养活自己）。其他大多数人也从旅行中感受到了多巴胺的刺激，所以他们也处于更容易接近的状态，这对你有极大的帮助。

我曾经开玩笑说，在南加州的家里，我不知道如何交新朋友。难道我只是在咖啡馆走到他们面前，问他们在空闲时间喜欢做什么？

事实是，在路上，答案是 "是"。事情往往就是这么简单。总的来说，旅行者比我们大多数人在家里可能习惯的更容易接受和更友好。由于我们都在为认识新的人和探索新的地方而获得多巴胺奖励，所以双方在路上变得更容易开放。

我曾经担心自己会害怕接近新的人，但我甚至很少需要开始谈话。如果一切都失败了，"你从哪里来？"是一个完全可以接受的破冰方式，一个每个人都有答案的简单问题。我曾在公交车上、旅店里和咖啡馆里随意交谈，结果变成了终生的友谊，也有一些人只是为了娱乐我一下午；两者都有价值，我从不知道我可能得到哪一种。

我喜欢没有行程，没有固定的计划。这是独自旅行的礼物之一。也就是说，提前预订活动并支付一定的定金，对那些内向的人来说是有帮助的，否则他们可能会找到理由留在家里。我相信我的内向的朋友们都知道这样的情景：在你预订的旅行的当天醒来，希望你能取消，但由于你已经支付了费用，你最终还是去了，并度过了最美好的时光。在游戏中拥有一些皮肤使我们更有可能履行我们的承诺。

就个人而言，即使是我真正想做的有趣的事情，也很想取消。如果我不预先预订生活中的事情，我就不会去锻炼、潜水或探索。这样就很容易一直推脱。

例如，我预订了努沙岛的海岛游和清迈的烹饪课，并带领女学员们预付了巴塔哥尼亚的托雷斯-德尔-佩恩团体徒步旅行。她们中的许多人往往比较内向，但在这样的团体活动中，其他独行的旅行者往往会出现，这有助于大家更加社交和开放。

我还发现，住在社交性质的住宿场所，如瑜伽或冥想静修，或前往以我喜欢的活动而闻名的地方，如印度尼西亚的水肺潜水，可以使我的内向性格更容易处理。知道那里的其他人也会喜欢我喜欢的活动，这让我们有了共同的基础，有了可以谈论的话题，而活动本身也让我们在一两个星期的时间里建立起联系。我最喜欢的一些人是我在潜水船上或一周的深度精神练习中认识的。

虽然所有这些都是成为一个更外向的旅行者的 "秘诀"，但我们内向的人往往从独处的时间中获得能量。在某些时候，我们需要一些 "我 "的时间--这就是为什么独自旅行会如此美妙。独自旅行的好处之一是你可以和自己在一起的时间。你不会因为需要独处的时间而让任何人失望，你也不必把任何人推开，或强迫自己参加你并不真正感到的活动。

如果我有几天没有认识新朋友，我曾经对自己很失望。我为那些我觉得自己在床上阅读或放松一天而 "浪费 "的时间而烦恼。现在我意识到这些日子是多么重要。我可以通过放松和实践自我护理来充电。这也是我们旅行的一个重要原因，不是吗？我们想善待自己。

因此，如果你在旅行中只是不想出门，不想参加社交活动，或者想获得客房服务，请不要感到难过。如果你觉得你需要的话，做这些事情是可以的。

无论如何，倾听自己的声音是独自旅行中最重要的部分。这是我在30多岁时作为独自旅行者学到的东西，它使我更加喜欢旅行。

知道你会有多巴胺在你身边，你在路上会更容易认识人，而且你能够实时决定什么是最适合你的，你会更好地做出飞跃，独自旅行。

克里斯汀-阿迪斯是一位独自旅行的女性专家，她激励女性以一种真实和冒险的方式来旅行世界。作为一名前投资银行家，她在2012年卖掉了自己所有的东西并离开了加州，克里斯汀已经独自在世界范围内旅行了四年多，走遍了每一个大洲（除了南极洲，但这也在她的名单上）。几乎没有什么是她不愿意尝试的，也没有什么地方是她不愿意探索的。你可以在Be My Travel Muse或Instagram和Facebook上找到更多她的想法。

克里斯汀-阿迪斯是一位独自旅行的女性专家，她激励女性以一种真实和冒险的方式来旅行世界。作为一名前投资银行家，她在2012年卖掉了自己所有的东西并离开了加州，克里斯汀已经独自在世界范围内旅行了四年多，走遍了每一个大洲（除了南极洲，但这也在她的名单上）。几乎没有什么是她不愿意尝试的，也没有什么地方是她不愿意探索的。你可以在Be My Travel Muse或Instagram和Facebook上找到更多她的想法。

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