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      在旅行中保持你的情绪健康

      短时间的旅行可以为你的生活带来平衡,但当你的旅行时间较长时,可能会产生一些后果,挑战你的心理健康和情绪平衡。压力和情绪疲劳的最大来源与旅行的不确定性有关,缺乏信息,一般来说,没有一个安全和私人的家,你可以跑去。当旅行时,一切都在不断变化,很容易在精神上陷入一个糟糕的地方。这可能是一个让你感到孤独的地方,效率低下,或者可能与社会完全脱节。情绪不平衡的情况是自我成长的,就像一个雪球,会损害你做决定的能力,并失去你的优先权,特别是当你缺乏家庭、朋友、工作和日常生活的正常环境时。我们必须在自己的良知和纪律中找到稳定和理智。

      变化,而且很容易在精神上陷入一个糟糕的地方。这可能是一个让你感到孤独的地方,效率低下,或许是与社会完全脱节。情绪不平衡的情况是自我成长的,就像一个雪球,会损害你做决定的能力,并失去你的优先权,特别是当你缺乏家庭、朋友、工作和日常生活的常规环境。我们必须在自己的良知和纪律中找到稳定和理智。

      旅行中保持良好心理健康的5个提示。

      旅行中保持良好心理健康的5个提示。

      避免孤独的陷阱:有一个稳定的环境有助于你在周围建立一个人的圈子,成为你的支持系统。由于旅行者的环境经常发生变化,我们必须更加努力地保持这种互动!努力与你喜欢的好人在一起,这是非常重要的。保持理智的一个普遍而重要的规则是,找到真正让你快乐的人。请参考《如何认识新朋友》部分的相关文章。

      避免孤独的陷阱:有一个稳定的环境有助于你在周围建立一个人的圈子,成为你的支持系统。由于旅行者的环境经常发生变化,我们必须更加努力地保持这种互动!努力与你喜欢的好人在一起,这是非常重要的。保持理智的一个普遍而重要的规则是,找到真正让你快乐的人。请参考《如何认识新朋友》部分的相关文章。

      有一个目标:作为一个长期的旅行者,目标不应该只是 "漫无目的地游荡"。试着找到其他能让你继续前进的东西,一个意义。如果目标仅仅是简单的探索和不断接触新事物,就会变得多余和无聊。你可能会觉得你的冒险变得不够--你需要更多的东西出来。通常情况下,当你过着久坐不动的生活时,你有你的家庭或事业来给你一个目标,让你努力实现。当你在移动时,你必须更加自律和有目标。游牧式的流浪--没有一个有目的的目标--实际上会导致金钱上的损失多于收获。建造一些很酷的东西,做志愿者,写作。

      有一个目标:作为一个长期的旅行者,目标不应该是

      只是为了 "漫无目的地游荡"。试着找到其他能让你继续前进的东西,一个意义。如果目标只是简单地探索和不断接触新事物,就会变得多余和无聊。你可能会觉得你的冒险变得不够--你需要更多的东西出来。通常情况下,当你过着久坐不动的生活时,你有你的家庭或事业来给你一个目标,让你努力实现。当你在移动时,你必须更加自律和有目标。游牧式的流浪--没有一个有目的的目标--实际上会导致金钱上的损失多于收获。建造一些很酷的东西,做志愿者,写作。

      制定一个清单。了解自己是关键。确保你知道什么使你快乐,并努力使自己处于这些情况中。例如,如果跑步是你的事,就跑步,无论你在哪里。如果你喜欢吃沙拉,就找一个好的沙拉店。如果你需要陪伴和朋友,就努力建立社交生活。把你一天中的大部分时间花在获得这些上,你的灵魂会感谢你的。

      制定一个清单。了解自己是关键。确保你知道什么使你快乐,并努力使自己处于这些情况中。例如,如果跑步是你的事,就跑步,无论你在哪里。如果你喜欢吃沙拉,就找一个好的沙拉店。如果你需要陪伴和朋友,就努力建立社交生活。把你一天中的大部分时间花在获得这些上,你的灵魂会感谢你的。

      远离不断变化。还有一件事我觉得很重要,就是不断变化的概念。当你不断改变位置时,会让人感到非常厌烦。我对这个不断变化的概念做了一个实验,只给自己定了一条规则:不要在同一个地方停留超过一天。我可以向你保证,以很大的速度改变地点会让你疲惫不堪。慢速旅行很重要,慢慢来,在某种程度上,无论你在哪里,都要创造一个家(即使这看起来不那么游牧)。采取一种心态,"我知道我会离开,但我现在就在这里,所以我要享受它,并尝试成为一个当地人"。呆上一段适当的时间(以一个城市为例,我建议呆上两个月,以了解它并建立日常的生活习惯)。每个地方都值得探索,你必须呆上足够长的时间,才能真正做到熟知它。

      远离不断变化。还有一件事我觉得很重要,就是不断变化的概念。当你不断改变位置时,会让人感到非常厌烦。我对这个不断变化的概念做了一个实验,只给自己定了一条规则:不要在同一个地方停留超过一天。我可以向你保证,以很大的速度改变地点会让你疲惫不堪。慢速旅行是很重要的,慢慢来,在某种程度上,无论你在哪里,都要创造一个家(即使那不是你的家)。

      显得如此游牧)。)采取一种心态,"我知道我会离开,但我现在就在这里,所以我要享受它,并努力成为一个当地人"。呆上一段适当的时间(以一个城市为例,我建议呆上两个月,以了解它并建立日常的生活习惯)。每个地方都值得探索,你必须呆上足够长的时间,才能真正做到熟知它。

      身体和心灵。有句话说,当你的身体健康时,你的思想就会健康。当你在移动时,似乎更难找到锻炼的机会。抓住任何机会散步,尝试跑步或游泳,并意识到如果你拿出时间来保持健康,你的情绪健康就会得到改善。我建议保持轻松,不要去健身房,也不要买特殊设备,而是在公园锻炼,跑步,或在海上游泳。对我来说,游泳是我保持运动的方式,但对你来说,可能是足球、网球或瑜伽。你最了解自己。

      身体和心灵。有句话说,当你的身体健康时,你的思想才会健康。当你在移动时,似乎更难找到锻炼的机会。抓住任何机会散步,尝试跑步或游泳,并意识到如果你拿出时间来保持健康,你的情绪健康就会得到改善。我建议保持轻松,不要去健身房,也不要买特殊设备,而是在公园锻炼,跑步,或在海上游泳。对我来说,游泳是我保持运动的方式,但对你来说,可能是足球、网球或瑜伽。你最了解自己。

      总而言之,由于旅行的生活方式具有挑战性,需要高于平均水平的心理稳定性,所以我们不能把事情想当然。保持理智的主要关键只有两个:自觉和自律。意识是关于认识自己和了解自己需要的东西。就纪律而言,仅仅知道或决定是不够的--你必须实际投入时间、精力和金钱来追求和完成你的目标。让事情发生,并投资于你的情绪健康!

      意识和纪律。意识是关于认识自己和了解你需要的东西。就纪律而言,仅仅知道或决定是不够的--你必须实际投入时间、精力和金钱来追求和完成你的目标。让事情发生,并投资于你的情绪健康!

      || 翻译:数字游民指南
      || 原文链接:Maintaining your Emotional wellness while traveling – BecomeNomad
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